通常来说维生素d可以通过晒太阳来获得，最主要是因为人的皮肤当中就含有一种胆固醇物质，而这种物质会自动合成vd帮助人们对钙的吸收，然而如果有孩子的朋友应该都知道平时医生会让家长经常带孩子出去晒一晒太阳，而且还会让孩子多补充维生素d，为什么婴儿晒了太阳之后还要补充维生素d呢?

原因一，紫外线的照射不足

站前面我们就说到，人是可以通过紫外线的照射来补充维生素d的，那么按照这种说法，因而应该也可以通过晒太阳来补充维生素d，其实我们要知道的是维生素d的正常合成，一个条件不能忽视，就是合成需要借助人体皮肤当中的7-脱氢胆固醇，想要通过它来合成足够的维生素，d就必须要婴儿裸露皮肤暴晒在两个小时以上，对于小孩子的柔嫩皮肤而言，这种报效的方式显然是不合适的。

原因2，人奶当中的维生素d比较少

婴幼儿主要是通过奶水来吸收营养，所有奶水当中，母乳的含金量是最高的，也是最值得提倡的科学规定，婴幼儿需要补充400~800iu维生素d才能够满足每日的营养需求，然而母奶当中虽然也有很多的营养元素，但是维生素d的含量确实太少，测量结果显示只有22个单位，那么婴幼儿是很难满足的。

原因3，配方奶当中的含量较少

根据相关的专家指出，每100克的配方奶粉大约含有200Iu维生素d，假设婴幼儿一日可以喝完800毫升的配方奶，这才仅仅获得维生素d所需的一半，显然是达不到婴幼儿的正常维生素d摄入需求。

原因四，食物当中的含量较少

维生素d想要通过食补，那么就需要多吃海鱼，动物肝脏，蛋黄和瘦肉等这些营养食物，而谷物和蔬菜当中的含量是比较少的，婴幼儿添加辅食有限，所以想要依靠食补来达到补充维生素d显然是不够的。

从这里我们可以看出对于婴幼儿来说，在平时多补充维生素d是必不可少的，当然补充的量是多少，到底该如何补充，这需要在医生的指导下或者是医师的建议下去服用，而不是自己随便选择，而且也要注意维生素d的用量，用时和使用情况。