莲子很多人都比较喜欢，因为莲子的营养价值很高，莲子一般长大了之后，很多人都是生吃的，口感也是很不错的。但有些人会把莲子用来熬汤喝，听说有益气安神的作用，那么莲子汤的功效与作用有哪些?

1、防癌抗癌

经常用莲子煲汤喝它有防癌抗癌的作用，莲子它能够补五脏不足，也有通经脉的功效，它里面还含有氧化黄心树宁碱能够抑制鼻咽癌，所以有防癌抗癌的作用。

2、改善肌肉弹性

肌肉弹性不好的人群可以喝莲子汤，它能够改善这一症状，主要是因为莲子里面的蛋白质、脂肪、微量元素、荷叶碱等物质可以促进凝血，所以能够维持肌肉的伸缩性。

3、提高男性生育能力

莲子它可以补精，所以能够提高男性的生育能力，而且莲子汤里面的莲子磷的含量也很丰富，它是细胞核蛋白的主要组成成分，可以提升人体的正常代谢，促进精子的生成。

4、提升睡眠质量

睡觉前喝一点莲子汤可以促进睡眠，提高睡眠质量。主要是因为帘子里面的维生素微量元素很丰富，它能够调节人的情感，有镇静安神的作用，失眠的人群睡前喝莲子汤能够促进睡眠。

5、降低血压

莲子它的功效有很多高血压的人如果食用莲子汤还有降血压的作用，主要是莲子里面有很多的矿物质、钾元素，钾元素能够维持心脏功能，参与人体的新陈代谢，是可以预防中风的，而且它还可以扩张外周血管，能够达到降血压的效果。

6、清热降火

莲子有清热降火的作用，热性体质的人食用莲子汤是比较好的，心火旺盛的人也可以吃莲子汤来酱香火，所以如果上火引起的口舌生疮可以喝莲子汤。

莲子汤的功效与作用就介绍到这里，从上述内容大家应该了解到失眠多梦或者是压力大的人是比较适合喝莲子汤的，一些偏寒体质或者是早孕的人群尽量不要服用莲子汤，宫寒的人群也最好不要服用莲子汤，不然会给健康造成损伤。