有的人体质比较虚弱，就会尝试用一些滋补性的食材或药材来进行调理，往往有可能会出现虚不受补的情况，所以还是会比较担心自己的身体问题，其实遇到这方面的问题也不要太过忧心，可以找到一些方法来帮助你，那么虚不受补怎么调理?

一、适当利用艾灸

人们提起到身体虚弱，往往就会与进步之间产生联想，其实这个联想并没有任何错误，只是有的人本身的脾胃比较虚弱，直接进补就很容易出现虚不受补的情况。建议身体虚弱的朋友可以适当的做一做艾灸，艾灸可以让脾胃的承受能力变得比较好，不会出现道路堵塞的情况，也不会加重脾胃的负担，因此能够起到比较好的疏通和抢修作用，能够让一些补品补药直接对脾胃所吸收，也就不会出现虚骨瘦骨的症状。

二、适当的运动

现在很多人都不愿意参加户外的活动，认为大汗淋漓是一件非常不舒服的事情，可能会比较愿意把时间和精力放在一些安静的事情上面，比如有的人会用打游戏来打发自己的业余时间，有的人会用看电视来消耗自己的休息时间，长期下去都会让整个身体处于比较虚弱的状态，毕竟生命在于运动。其实体质虚弱的朋友应该要坚持每天到户外进行运动，有条件的朋友可以到健身房请私人教练，这样才能够得到比较好的帮助。整个人的身体状态恢复到一个比较好的情况下，在适当的吃一些补品补药，就能够让身体比较好的吸收和利用。

三、保持好的心态

有许多体质虚弱的朋友会很容易产生的情绪，也比较容易出现身体虚弱情况更加糟糕的问题。其实乐观的情绪对每个人都有着很大的影响，虚不受补的情况往往也有可能会是情绪不高所导致的，因此大家在调理身体状况的过程中要有足够的信心，要有乐观积极的状态来完成这个过程。

一般体质比较虚弱的朋友不要吃太多大补的东西，否则就很有可能会出现虚不受补的现象，针对这方面的人群应该要循序渐进地进行调理，不要想着一口气吃成一个大胖子，调理身体是一个漫长的过程，因此要有足够的耐心。