在了解这个问题之前，我们首先应该知道钙的物理形态分为两种，一种是液体形态，一种是固体形态，它们形态不一样对身体的好处也不一样，首先最大的不同就是它们的吸收率不同，那到底哪一个更有利于人体的吸收呢？关于两者之间的一些差异，我们来了解一下。

一、液体钙和固体钙哪个更好吸收？

其实两者之间并没有一个明确的标准答案，因为人体对于钙的吸收率不同，其根本原因在于我们自身的身体情况不同，还有就是我们所服用的产品不同所导致的，其实钙的产品形式有很多，除了有液体和固体之分以外，它还有粉末状或者是胶囊状，每一种不同的形态它的吸收率都可能不一样，而且没有一个大种类的概率问题。

二、影响不同形态钙吸收的原因有哪些？

其原因有非常的多，比如说我们摄入的剂量和比例不一样，当我们体内缺钙的时候，再摄入含钙的产品，以后它的吸收率基本上都会变得特别的快，而一旦钙补充完成以后，这时候不管我们在服用多少的产品，它的吸收率都会自然的降低。所以我们应该知道，当我们补充的剂量越大的时候，它的吸收率反而会最低，所以一般建议每次服用的剂量不应该超过500毫克。

三、服用固体钙好还是液体钙好？

我们应该要知道，钙的溶解度越高不代表它被身体所吸收的就越快，而钙元素吸收率和钙化合物吸收率是两种完全不一样的概念，有的大分子钙它表面上好像洗手率高，但其实真正换成钙元素以后你会发现它的吸收率是特别低的，所以他们之间没有一个明确的对比，我们还应该根据自己的实际情况去进行选择。

不管是液体钙还是固体钙，它们的吸收率都有所不同，哪怕是同一种形态的产品，我们选择了不同类的产品服用，最后的吸收率也是不一样的，这一点希望大家能够非常清楚的知道。