缬草根提取物一般说来会用在一些安神的保健品里面，就像我们今天用作案例给大家讲解额的Swisse缬草片，它里面就含有大量的缬草根提取物。关于这款产品的用法用量以及一个大概的服用说明书，我们会给大家做出简单的介绍。

一、缬草根提取物用法用量

含有缬草根提取物的产品很多，比如澳洲的Swisse缬草片里缬草根提取物的含量也不低，它的用法非常简单，一般是每天服用1-2次，每次服用1-2片，建议在睡前半小时服用，按照这样的服用剂量，每瓶可用50-100天。这就是Swisse缬草片的用法和用量，但每款产品的服用方法和用量是不一样的，需要谨慎服用。

二、缬草根提取物功效

它是可以帮助改善我们睡眠质量的，但并非是每个人都适合。有些人在服用以后出现明显的头痛或者是反而睡眠不好的情况，这个时候需要我们的患者朋友立刻停止产品的服用，只有这样才能保证不会出现副作用的情况。任何一款含有缬草根提取物的产品都是如此，千万不要抱着侥幸心理。

三、服用缬草根提取物产品的注意事项

其实我们在前面就已经做出简单的介绍了，服用过程中出现任何不舒服的情况都要立刻停止产品的继续服用，否则容易引发副作用的情况。此外就是应该注意它只是一种保健品，不能大量也不能单独服用。

关于缬草根提取物用法和用量的问题我们就给大家介绍到这里，每一款产品有自己的方法方式，我们不能一概而论。所以大家在面对选择购买这一类产品的时候应该注意的是要选择合适自己的，而不是跟风购买，这样对于我们的健康来说是不负责任的。