很多人都会比较关注补钙相关的知识，不同年龄阶段的人群都应该要在每年的春天进行补钙，小孩子补钙需要持续坚持一段时间，而液体钙和乳钙是比较常见的产品，碳酸钙的产品类型也比较丰富，可是你知道乳钙和碳酸钙的区别是什么吗?怎样选择适合自己的补钙产品吗?

一、性状的区别

碳酸钙是一种白色的固体物，很难在水中溶解，具有无色无味的特点，不容易被身体吸收。乳钙是牛奶中提取出的一种营养物质，一般是通过脱水脱脂和干燥处理后而得到非常容易被人体吸收，主要的成分是柠檬酸钙和离子钙，还富含一些免疫球蛋白。

二、适宜人群的区别

碳酸钙属于无机钙，吸收的难度会比较高，所以碳酸钙比较适合肠道功能比较好的人群使用，进入到胃部系统之后会转换成钙离子，最后被小肠吸收，有的人在使用碳酸钙的过程当中容易出现便秘的状况，还有可能会诱发胆结石和肾结石。

由于乳钙是从牛奶中提取中的一种物质，可以在肠道内直接被吸收，利用率非常的高，肠道功能非常弱的小朋友也可以使用，也不容易引起便秘的问题发生。一般建议大人给小孩子选择乳钙会比较好，孕妇也尽量要选择乳钙制品，可以减少便秘的风险，比如澳洲佰澳朗德乳钙有多种不同的系列产品，可以满足不同人群的使用，所以成为了一个比较受人喜欢的补钙品牌。

大多数人能够从食物中获取足够的钙元素，但是一些小孩子应该要额外的补充钙元素，中老年人群也应该要做好钙元素的补充工作，由于本身的消化功能和对钙的吸收不同，所以在补钙上面的侧重点和产品的选择也有差异，希望上面的内容可给你带来帮助。