牙齿如果比较黄给人的印象很差，在人际交往中或者工作中会受到很大的影响，所以如果牙齿发黄或者比较黑，是可以使用一些方法来让牙齿变得白皙，牙齿白皙给人的印象也是非常好的，下面来看一下牙齿变白最有效的方法有哪些?

一、口里含醋

牙齿变白方法比较简单，可以用白醋或者陈醋含在口里面1~3分钟，然后再吐掉，再刷一次牙，效果是非常好的，可以让牙齿变得很白。这种方法做完之后，牙齿会感觉酸麻，主要是醋里面的醋酸对牙齿造成的，所以这种方法虽然可以让牙齿变白，但不能经常操作，一般两个月做一次就行了。

二、注意口腔卫生

牙齿不白很多时候是因为没有注意口腔卫生引起的，所以平时做好口腔卫生，养成早晚漱口的习惯，牙膏可以使用含氟的牙膏，因为氟可以预防蛀牙，也可以保护牙齿，当然长时间坚持使用也可以让牙齿变白。

三、橘子皮粉刷牙

牙齿不白也可以使用橘子皮粉刷牙，家里面平时吃橘子的时候不要把橘子皮扔掉，可以把橘子皮晒干磨成粉，然后和牙膏混在一起刷牙，这种方法也可以让牙齿很快变白，但要注意这种方法也不能经常使用，一周操作1~2次就行了。

四、含花生屑

牙齿不白也可以含花生屑，可以快速让牙齿变白，把生花生嚼碎之后不要咽下去，含在口里面2~3分钟，然后吐出来，包裹住牙齿，这个时间不能太长，不然会破坏牙釉，对牙齿也会造成伤害。

牙齿变白的方法上述做了介绍，所以针对牙齿不白的情况要先了解清楚原因，有些人是因为内部因素导致的，还有一些人是因为外在因素引起的，掌握了原因，然后再对症进行处理，这样让牙齿变白可能会更好一些。