生果切忌跟正餐一同吃，只能作为“加餐”或在睡前一小时吃。除把握各类生果含糖凹凸外，更需自测血糖、尿糖把关自个合适哪些生果。生果食疗和医治相同，最佳能在医师指导下科学进行。

糖尿病病人“忌讳”糖分高食物众所周知。那香甜水嫩的生果是吃仍是不吃呢?能够吃，但得要吃得有“技术含量”。

吃了生果必须削减主食。要把生果热量折算到病人一天摄入总热量中，以一天吃200克生果(一到两个中等巨细摆布生果)为例，则主食建议削减25克，这样才能确保全天饮食热量平衡。即把生果热量与其他食物进行等份交流，不能因吃生果而致使热量超支。同时，关于糖尿病病人，大前提是生果要少吃，切莫许多吃。许多吃也许形成血糖敏捷增加，而高血糖继续时刻长的话，则会加重胰腺担负。

吃生果时刻十分有考究，忌餐前餐后吃，尤其不能在大众场合聚餐、饭后上果盘时大举进食;宜作为“加餐”或睡前一小时吃。“加餐”即两个正餐之间进食生果，如上午9~10时、下午3~4时，也可直接作为加餐食物，既防止低血糖，又可保持血糖不发生大的动摇。

会致使胰岛素排泄、代谢受到影响，从而损坏其活性。所以关于又想吃生果又想操控血糖的病人，应为自个的生果餐制定科学规则的用餐时刻。

多吃含糖低生果减轻胰腺担负

医师对比中意引荐此类生果给糖尿病病人，由于此类生果能够减轻病人的胰腺担负，协助其吸收到丰厚的维生素、矿物质和果胶，平衡饮食。而其中的许多微量元素关于提高、改进糖尿病病人体内胰岛素的活性也是很有协助的。

含糖量较高的生果有：蕉、葡萄、甜橙等，值得格外指出的是“争议性”生果——华南地区代表生果荔枝。荔枝核能够降低血糖，是一味传统的中药。然而，也有不少人认为荔枝太甜、含糖多，所以荔枝引发的个体区别许多，病人最佳因人而异挑选性食用。别的，红枣也是糖分十分高的食物。

吃生果前后两小时自测血糖或尿糖

虽然糖分凹凸有公论，但类似荔枝争辩，病人的个体化区别很大，有的人也也许吃了含糖量低的生果反而血糖增加速度很快，所以含糖低生果只能是引荐，依然要自个检查、探索，寻找合适自个的生果。她发起病人在操控血糖情况下进食，即在吃生果前后两小时测血糖或尿糖动摇巨细，这样能够把握自个能否进食某类生果。

假如没有经常出现高血糖或低血糖，能够多点挑选生果规模，但假如血糖动摇大或出现异常，仍是要暂时忌口，必须先操控好血糖再思考享用生果。