上火了怎么办？上火在日常生活中十分常见，上火会导致牙龈肿痛、目赤咽肿、烦躁失眠等等不适症状。那么，好什么好办法降火吗？上火了可以喝降火茶，那么降火茶又有哪些呢？

一、上火的症状

上火可按病因病机不同，分为两类症候，即实火和虚火。

1、实火的症状

面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。

上火的症状有哪些

2、虚火的症状

虚火多因内伤劳损所致，可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两型。阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。气虚火旺常见症状有全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。

二、降火茶有哪些

1、菊花茶

菊花茶历来被奉为一种非常不错的降火圣品，所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。

2、金银花茶

金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。常饮这种降火茶，有清热解毒、通经活络，护肤美容之功效。

降火茶助你降火

3、绿茶

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、降火、去燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

4、陈皮茶

将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此降火茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

5、西瓜皮凉茶

很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮降火茶就做成了。

以上就是小编给大家推荐的5款降火茶，爱上火的朋友们，多喝这几种降火茶，再也不要担心上火了。