炎炎夏日，人们为了让身体降温，经常会喝一些冷饮、冲冷水澡，更是喜欢每天呆在空调房了不愿出门。但是这并不是降低体温的好方法，男性在夏季养生中以热除热才是最佳的方法，那该怎么做呢?

1、热水洗脚

脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。热水洗脚，当时虽感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。

夏季养生以热除热

2、喝热茶

冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，是简便易行的降温良方。

3、洗热水澡

夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热。而用热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利机体排热。

以上都是适合夏季养生的好方法哦，特别对于男性来说，出出汗，排毒一下对身体有好处。夏季不要常呆在空调房，并不利于养生健康。