避免进食生甲状腺肿物质的食物，如卷心菜、白菜、甘蓝、油菜、木薯、核桃等;

避免高碘食物的摄入，如碘盐、海带、紫菜等;

避免刺激辛辣食物;

避免浓茶、咖啡、巧克力、烟酒等食物;

适当限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入;

注意休息，避免劳累;

营养素与甲状腺炎

橄榄：中医认为橄榄具有清肺利咽清热解毒的作用，可以缓解甲状腺炎带来的咽喉部不是症状。

虾青素：还具有抗炎作用，有利于疾病的康复。

“体外实验发现，虾青素表现出抑制炎性细胞因子类如NO、前列腺素E2(PGE2)的产生、NO合酶(NOS)、……。虾青素可能通过以上途径达到抗炎效果。”