现在生活好了，吃的也比较好，而得富贵病的人也越来越多了，比如得血糖高、血脂高的人都比较多，对于血糖高的人不能吃甜食大家是知道的，但除了甜的还有哪些东西不能吃的呢，下面就给大家说几样吧!

血糖高不能吃哪些?

首先是甜食大家都知道的比如糖果、巧克力、蛋糕等。这些都是不能吃的，还有就是每天不能吃过多的油炸食品，或是难以消化的饮食等!

还有平时吃的红薯，因为味道香甜、营养丰富，红薯很受人们的喜爱，虽然红薯有一定的抗癌作用，但红薯里含有较高的糖分，所以高血糖人最好能不吃红薯。就不要吃!

还有就是酒精类的对血糖控制是十分不利的，比如啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，对血糖高的人十分危险，不要以为啤酒含有的酒精度数低就存有侥幸心理。

血脂高吃什么好?

灵芝对于高血压和高血脂病人来说是一个非常好的保健产品，它里面含有的食物纤维素丰富，多吃灵芝能够减低人体内的血糖含量，有让其保持平稳的功效。

平时喜欢吃肉的人，如果害怕身体血糖含量会升高的话，不妨选择高蛋白低脂肪的牛肉和羊肉来吃，尽量少吃猪肉为好，并且平时要多吃新鲜的水果和蔬菜。

多啃些红薯或是熟土豆都可以很好的降低人体的血压和血脂的含量，并且有一定的抗癌作用，同时多把含有纤维素多的食物来进行榨汁喝，也能很好的平稳身体的血脂。

注意事项：

还有就是平时饮食要以清淡为方，切不可太咸，要少吃胆固醇含量高的食物，如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。