随着生活水平的提高，我们的生活环境和生活方式出现了很大的改变，虽然人类的寿命延长了，但是脑萎缩，老年痴呆等疾病也出现的更加频繁了。所以对于老年人来说，一定要及早做好预防工作。

如何能够预防老年痴呆的出现

勤用脑：经常性的用脑能够很好的帮助预防智力退化的现象，老年人要多积极地参加脑力运动，增加与人交流的机会，坚持性的帮助锻炼自己的思维能力，这样不仅能够帮助延缓大脑衰老，而且可以预防老年性痴呆症的发生。

缓解压力：过度的生活压力和工作压力等会导致人体的脑神经造成破坏，继而引起人体多种疾病，甚至诱发老年痴呆的出现，所以我们一定要注意，生活节奏有规律，注意劳逸结合，避免长期过度精神紧张，合理安排工作喝娱乐，让大脑适当的休息，避免因过度兴奋而加重神经系统负担。

多吃花生：这是预防老年痴呆的一种很有效的食疗方法，花生外衣含有大量的多酚，其与神经营养因子具有类似的作用，能够很好的帮助预防和控制老年痴呆 的出现。

经常性喝水：喝水能够很好的帮助补充人体的水分，也能够促进血液循环，而且人脑中大部分都是水分，喝水能够帮助预防大脑萎缩，有很好的预防老年痴呆的作用。

温馨提示：除了这些注意点，也可以适当的使用一些保健品，如卵磷脂，能够很好的帮助分解血管壁上沉淀的胆固醇和脂肪，使之再次溶解于血液循环中，继而重新回到肝脏被代谢，帮助软化血管，有效的改善血液中的脂肪，清除人体内的过氧化物，帮助降低血液粘稠度，促进血液循环，预防多种心血管疾病的出现。