血糖高会引发很多并发症，长期以往还会损害身体的健康。身体才是革命的本钱，但是人吃五谷杂粮，总会遇到一些健康方面的问题。如何降血糖，降血糖五种方法推荐。下面的五种方法对于降血糖有一定的帮助，高血糖的朋友可以试试哟。

控制血糖，定时服用降血糖药物是第一步，然后患者要从饮食上做出努力，通过运动来增强身体抵抗力、增强体质是最便捷有效的方法，糖尿病患者应该每天进行晨练或者适当的进行家务劳动。

1、饮食降血糖：这是最基础的一种方法。科学合理的饮食，保持总热量，碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养物质要均衡。同时要避免甜食、少盐、高纤维等。大蒜降血糖的作用是非常不错的，日常可以吃大蒜油或大蒜相关营养保健产品来起到养生保健的作用哦。

运动降血糖

2、运动降血糖：运动能增强胰岛素的敏感性，可以降低血糖。但是运动要选择有氧运动，避免剧烈运动，预防低血糖。运动对脏器循环有好处。散步、打太极、登山等。选择适合自己的。

4、中药降血糖：一些中药也具有降低血糖的作用，糖尿病患者可以选择看中医。或者一些药膳效果也很不错。

5、药物降血糖：糖尿病患者一般都口服降糖药或注射胰岛素。胰岛素是公认的降血糖最快最有效的方法，使用得当会把血糖控制得很平稳，但如果使用不当会导致血糖剧烈波动。为了使酮症酸中毒患者血糖迅速降下来，可以静脉推注胰岛素，频繁监变化，下降到一定值后改为静脉点滴，这些均需在医生的指导下完成。皮下胰岛素注射可以自己操作。