保健品其实粗略分类只分为三类，但是市面上保健品的种类层出不穷，让很多人在选择的时候就有些迷惑了，不知道选择什么保健品好。小编今天会根据保健品的这几种分类为大家讲解我们平时应该如何选用保健品，选择什么样子的保健品对自己身体更有好处。

减肥类

很多减肥的人应该都吃过各种各样的减肥类保健品，这种保健品既可以让你在节食的时候能到充足的营养物质，也含有一些排毒、助消化的物质。一般吃这种保健品需要特别好的身体素质，不然因为里面有一些减肥类的物质，会让自己患上心脏疾病的可能性增大。需要小编提醒的是，如果是简单想补充自己身体内所缺的元素，最好能够向买方说明再进行购买。

营养类

很多人应该都知道在年少年的时候最容易挑食挑嘴，这时候身体又处于成长的黄金时期，如果不及时补充身体内各种营养成分，很容易就让自己的个子变矮或者患上某些疾病的根。这时候家长可以买一些营养类的保健品给孩子补充身体，不光补充的全面，还快捷有效。

健美类

相信现在有很多人对健身爱好者使用的一些健身保健品也不再陌生了，这类保健品可以帮助健身爱好者在健身的时候起一个辅助作用，使自己的肌肉更加的紧致。但是吃这类保健品的人中风的可能性也会随之加大，有一定的风险。

其实保健品的种类无非是这几种，不管是什么原因选用保健品，我们都应该清楚自己需要哪一类，并且清楚了解其利弊，只有这样才能使自己的效果达到而不伤身体。