鱼油已经成了很多人常备的保健品，但是随着市面上鱼油产品的增多，鱼油的成分和功效也让很多人疑惑是否会有副作用。那么，鱼油中的DHA和EPA对人体是否安全呢？

鱼油

事实上，国际国内的专家都明确表示，多年来，各国学术界对鱼油进行了大量科学研究与实验，证实深海鱼油中含有的DHA和EPA有助于促进儿童大脑和智力发育，对改善老年人的大脑表现、预防老年痴呆症有一定的作用。

日前，有媒体报道，深海鱼油所含EPA会抑制新生儿生长，同时也有专家指出，不排除深海鱼油有保健作用，但多吃也可能对人体造成损害。

对此，美国加州Irvine大学医学院儿科临床副教授西尔斯(William Sears)在接受电话采访时表示，母乳中含有天然存在的DHA和EPA，数量依据母亲膳食中Omega-3数量的不同而不同。研究表明，如果母亲膳食中Omega-3的含量高，则其母乳中DHA和EPA的含量也高。

“母乳是公认的婴儿最佳食品，既然母乳中含有这一成分，那么毫无疑问，DHA和EPA对于人体来说是安全的。”西尔斯表示。

由此可见，鱼油中的DHA和EPA对人体是安全的。由于很多人在服用鱼油的时候不采取正确的服用方法，不讲究适量，反而会对人体产生副作用。因此，服用鱼油一定要适量。