皮脂腺分泌是直接导致头发出油的原因，它受雄性激素的影响，与遗传、生活习惯、环境等因素均有关系。头皮和脸上、胳膊上等其他部位的皮肤是一样的，同样有油性、中性、干性之分。当我们是小孩子的时候，是不会有头皮出油、粉刺、痤疮等皮肤问题的，可到了青年，随着雄性激素的分泌，慢慢地就开始被它们“纠缠”了。头皮出油也是正常的生理现象，一定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分泌过量就和青春痘一样成了恼人的问题了。其实，头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤，即便是与最容易出油的额头相比，也几乎是它的2倍多。

1、头发老是出油怎么办

头发老出油跟生活习惯有很大的关系，注意调整自己作息时间。有一个充足的睡眠时间，头发也有充足的时间休息。在饮食上面注意不能暴饮暴食。如果工作压力过大的话要适当学会减压，压力过大头发容易出油。在洗发水的选择上面，尽量选择温和植物的洗发水，经常洗头，一般两天洗一次头为最佳洗头时间，在洗头的时候注意不要用手指甲直接抓头皮，避免造成皮肤损伤。

2、头发突然变得很油

在生活当中有些人头发经常会出油，这种发质叫做油性头发。主要是因为油脂分泌过多，导致这种现象的原因有很多。首先可能是洗发水不选择不当，油性头发应该选择去油力较强的洗发水。其次，经常熬夜，作息时间不规律也容易导致头发出油。饮食不当，吃太多过于油腻，油炸的食物也会导致头发出油，压力过大也是头发出油的重要原因之一。

3、早上起来头发很油

很多人早上起床的时候会发现头发很油，这主要出现在油性头发的人身上较多，头发出油的原因有很多，最重要的是因为皮肤油脂分泌过旺，这跟饮食习惯，作息时间都有关系，经常熬夜，饮食过于油腻的人经常容易出现头发出油的现象，除了自身因素之外，外界因素也会导致头发出油，比如空气质量下降，枕套过脏，外界给的压力太大等。

4、如何防止头发出油

很多人会害怕头发出油，头发出油影响美观。以下介绍的这些方法可以有效预防头发出油。首先注意自己饮食，不要吃过于油腻的食物，以清淡的饮食为主，比如水果蔬菜等。其次，在洗头发的时候不要用手指甲抓头发，容易损伤毛囊，造成毛囊炎，最后在洗头发的时候不要直接将洗发水与头皮直接接触，这样浓度过高，对头发也会有伤害。

5、油性头发怎么办才会不油

介绍几个小窍门帮助油性头发不油。为保证头发不油需要经常洗头，在洗头的时候动作要轻柔，如果过于粗暴会损伤头皮，不要经常做头发，容易损伤发质。多做一些有氧运动，有氧运动除了对身体好之外，对于头发出油也有很好的改善。梳子的选择也是非常重要的，梳子尽量不要选择塑料梳子，除了容易有静电之外，对头发也有伤害，尽量选择木制梳子。