四肢感到的肌肉疼痛有单纯性肌肉酸痛与肌肉拉伤两种。肌肉酸痛多在运动后出现，伴有疲倦乏力的感觉，运动过度还会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。肌肉拉伤则表现为局部肌肉疼痛，用手触碰时有明显的痛感，通常还伴有肌肉发硬、痉挛、肿胀等情况，影响活动能力。

1、腰和腿酸痛怎么回事

如此症状不是长期性的，考虑是过度劳累后的肌肉酸痛，当我们大量运动，身体无法提供足够的氧气，就会导致肌肉积累大量乳酸，让我们感觉到酸痛，只需要多加休息就会自己恢复。但是当这个症状是长期性的，就有患病的可能，也许是长期劳作后的腰肌损坏，也许是更为严重的腰间盘突出，或者骨头多出了一块，骨头有损坏等等。建议尽早就医。

2、怀孕腿酸痛怎么回事

怀孕的妇女会感到腿部酸痛，这是正常的现象。因为胎儿在成长，就会压迫到肚子附近的骨头，会让孕妇有些不适，而且随着肚子越来越重，走动间也就更为费力，就会造成腿的酸痛。建议孕妇在怀孕期大量的补充钙，保持愉快的心情，可稍微缓解症状。同时晚上可以用热水泡脚，促进血液的循环，坚持每天按摩大小腿，不仅可以消水肿，对缓解酸痛也有疗效。

3、跑步腿酸痛怎么办

跑步后的酸痛是因为身体在运动的时候要提供给我们能量，但是同时运动时呼吸变得急促，导致氧气不够充足，这时候就只能无氧来供能，于是产生的大量乳酸在肌肉里，会让我们感到腿酸痛。正常情况下不用刻意治疗，几天后机体就会自动恢复。也可以局部用活血的药物按摩，用热水泡脚来缓解该症状。建议平时多做做运动，让机体适应，就不会出现该症状了。

4、腿关节酸痛

腿关节的酸痛有多种情况。如果是因为肾虚，不仅会有该症状，腿也会有点肿，经常想要去解手的症状。如果曾经关节损坏过，那么有的时候天气原因也会发生这个现象。当然平时过度劳作，或者骨头不如以前硬朗，有些稀疏了，都会导致该现象。痛风性关节炎和腰上的疾病也会让关节疼痛。所以要搞清楚自己的症状才可以进行治疗。建议平时多养护关节，不宜过度劳动。

5、月经期腿酸痛怎么回事

因为这是一个特殊的时期，盆腔会充血，这时候的腿酸有可能是因为肌肉的供氧不足。但是也有很大一部分的原因是因为体质的问题。大多数的女生体质比较虚弱，血液循环不好，来月经时容易气血两亏，导致身体发生不舒服的反应。建议平时注意不要受了凉，不宜吃冷的冰的食物，也可以适当的补充一些钙来缓解腿酸的情况。该现象在正常范围内，不用刻意治疗。