我们都知道，工作累了，去足浴中心泡泡脚，去温泉会馆泡泡温泉、蒸蒸桑拿，都会为我们去除一天的疲劳，让我们得到全身心的放松，因此许多男性朋友们都非常热衷于此，将温泉桑拿和泡脚当做不二的放松法则。

但是男性保健的专家却告诉我们，这些事情做多了同样也会伤害我们的身体健康，这是为什么呢?

足疗是推拿按摩的一个分支，它可以促进血液循环、疏通经络气血，起到放松全身的作用。但专家指出，足疗时间过长、手法不当、频率过高，会使大脑皮层持续兴奋，可能导致遗精。

美国神经科学家也研究发现，大脑中负责控制足部的区域恰好邻近负责控制生殖器的区域，二者存在神经上的关联，因此，长时间进行足底按摩会使大脑受到过度刺激，影响性感受。

从传统中医理论来说，不正常的遗精会耗精伤肾，对男性健康不利。因此，建议男性每次足疗时间不要太长，尽量选择正规足疗技师，饭后1小时内不要做足疗。

泡温泉、蒸桑拿都是冬季休闲的好去处，但男性长时间处于高温环境中，睾丸容易受到伤害。睾丸是男性重要的生殖器官，负责产生精子和雄性激素，其最佳工作温度是35.5℃~36℃。

如果周围温度过高，就会影响睾丸的正常功能，影响精子质量和生育能力。因此，男性在泡温泉时，要将水温控制在40℃内，时间在15分钟左右。有生育打算的男性，尽量不要泡温泉和蒸桑拿。

现在眼看已经到了年底，大家都想彻底的放松一下，但是在看过了我们为您介绍的这篇男性保健文章之后，相信您也不会再一味的选择泡温泉和蒸桑拿了吧，足浴也不怎么可取哦，建议您在家里进行适当的放松，同样可以让疲惫的身心得到充分的休息。