发质不好，看起来毛毛躁躁，一点都不光滑亮丽，又爱出油，洗发水护发素试了好多好多种，日常护理该用的也没少用，可是依然没什么效果。甚至有一部分人头发变黄，变白……这是什么情况?每个人都希望自己有一头乌黑亮丽的头发，然而随着时间的流逝，曾经的黑发光泽逐渐暗淡，可是自己也还年轻啊，为什么发质就这么差?是因为头皮?还是你的体质问题?

找找原因，来看看你身上有没有这些情况，天天不间断洗头;一天不洗头，头皮就开始发油;洗头后发现一地的脱发;老是头痒，抓后头屑漫天飞;头皮总有紧绷的感觉;每年要烫染头发三四次;秋冬季头皮屑比春夏多;头皮上有凸起的疹子，有痛感。

如果这些情况发生在你身上占多数，那么就是你的头皮出问题了。洗发水选择不当、清洁不到位、外界过度日晒等影响已对你的头皮造成了伤害，引发头皮水油不平衡，从而殃及了你的秀发。这个时候，赶快用一些温柔的洗发剂，并改正这些不良的日常洗头方式，做好头皮护理。

如果上述情况发生的很少，那头皮可要喊冤了，从营养学角度来说，出现头发问题的原因可是非常的多，一起来看看吧。

1、头发变黄

或缺铜引起。人体每天的铜需求量为2-2.5毫克。缺铜不仅阻碍头发生长，还会使毛发的色素细胞流失，从而变得干燥枯黄。

2、头发变白

或缺钙引起。成年人每克头发中低于900微克定义为缺钙。有些人早生华发就是因为钙含量偏低所致。所以，一个人是否缺钙可通过头发来判定。

3、头发无光泽

或缺碘引起。摄入适量的碘能强化甲状腺的分泌作用，从而对头发的色彩、光泽产生较大的帮助。一个人身体如果缺碘，头发就会表现为黯淡无光、干燥不润泽。

4、头皮屑多

或缺锌引起。锌是300多种酶的辅助因子，具有广泛的生理功能。严重缺锌时会导致蛋白质合成受损，头发生长速度变缓，形成白发或头发生长不良。

5、头发变干、变稀

或缺铁引起。铁为全身的血红蛋白运输氧气，当人体轻度缺铁时，毛发生长受阻，头发干枯;重度缺铁则会引发斑秃及大面积脱发，尤其是头顶部的毛发最容易遭殃。

头发不好，先找原因，乱七八糟的方法试完可能会越来越糟，“对症下药”相信很快一头乌黑亮丽的头发就会回到你的身上。不过，如果是头皮的健康问题，头皮有了疾病，那么第一时间要去医院，以免耽误了治疗。