很多油性皮肤的女性朋友们经常会容易出现长痘痘的问题，出现了长痘的问题，大家千万不要用手去挤，否则可能会导致自身留下痘印，会严重影响到自身的外部影响，成为很多女性朋友都特别反感的大问题。女性朋友们可以采取以下的方法来降低自身出现长痘问题的几率。

1.用温水洗脸

油性皮肤的女性朋友们可以用40度左右的温水进行洗脸，可以有效的清除表面的油脂和毒素，可以大大降低自身出现长痘问题的几率。

2.使用磨面膏进行深层清洁

使用磨面膏可以达到一个非常不错的深层洁净的效果，可以更有效的清除皮肤表面的油脂，死细胞，以及毛孔当中的污垢，同时还可以达到一个非常不错的消炎杀菌的功效。

3.少吃辛辣的食物

女性朋友出现了油性皮肤的情况，千万不要在吃一些辛辣的食物，一些发性的食物都要少吃，都可以大大降低自身出现长痘问题的几率，可以多吃一些蔬菜和水果。

4.养成良好的睡眠习惯

女性朋友长期熬夜也可能会增加自身出现内分泌失调的几率，也会出现长痘痘问题的可能，女性朋友在日常一定要养成良好的睡眠习惯。

以上介绍的四个小方法都可以帮助女性朋友们降低出现长痘痘问题的几率，如果长痘痘问题比较严重的话也可以采取药物的方法进行治疗，可以涂抹一些阿昔洛韦药物可以有效的抑制痘痘的生长，最重要的还是一定要保持自身的皮肤清洁。