很多人冬天的时候手上就容易长冻疮，既痒又疼，手还红肿得老高，不但让自己的手变得很难看，还很不舒服，那么有什么办法可以预防这讨厌的冻疮呢?

1、做好御寒的准备

知道自己的手部容易长冻疮的朋友，在冬天没有来临之前就把手套之类的都准备好，冬天出门时需要多穿点衣服，不让自己受凉，带好手套，穿好棉鞋棉袜，有些人耳朵上也容易长冻疮，就需要带上耳套，做好充足的保暖工作，让寒风伤不到手和脚，早晚的时候给手擦点护手霜，然后多搓搓手，促进血液的流通，这样就不容易长冻疮了。

2、多运动

冬天不要因为怕冷就总是待在空调房里面不出去，没事的时候可以穿的暖和点，然后出去爬爬山，跑跑步，多运动运动，在家里可以多跺跺脚，搓搓手，让身体的血液循环，提高自己的身体素质，并且让自己适应寒冬的天气，这样可以有效的预防冻疮。

3、用冷水洗脸

冬天的时候可以尝试着用冷水洗脸，脚上的话可以用点冷水擦拭容易长冻疮的地方，等皮肤发红了就可以了，这样可以刺激皮肤，加速血液的流动，还可以增强皮肤的抗寒性，可以有效的预防冻疮，不过这个方法需要一定的耐力，身体很差的朋友不要尝试，以免感冒。

4、涂生姜片

将新鲜的姜切成片，在喜欢长冻疮的皮肤上反复摩擦，擦到皮肤发红发热为止，冬天的时候可以边休息边擦姜，连续擦几天，对预防冻疮有很好的效果。

不管身上的什么地方长了冻疮都是很难受的，我们要做好预防措施，可以试试小编教大家的方法，保护好我们的手脚，不让冻疮长出来。