科学研究表明，空气中的的天然香味对我们身体很有好处，可以缓解我们的精神压力，完全起到与降压药和精神放松法相媲美的效果。而且，实践证明鲜花的香气能一定程度缓解心血管疾病、高血压、肝硬化、失眠等疾病的症状。以下几种香味能给你意想不到的健康惊喜。

薰衣草和茉莉花：伴你香甜入梦

研究发现薰衣草和茉莉花的香气气味能够产生积极，平静的效果，能使人心情放松，更容易入睡，因此对于睡眠质量差的人不妨在室内种植薰衣草和茉莉花，能有效改善失眠和焦虑的症状，让你有一个有质量的睡眠。但是要注意一点，就是有些人可能会薰衣草对过敏，建议这些人可以在床头放个气味清新的水果，比如苹果、菠萝等，有镇静安神的作用。

薄荷：减轻头痛，提高注意力

研究发现，人体闻到薄荷的香味后，视觉反应能力、记忆力、判断力能得到一定程度的提高。另外薄荷的香味还能起到减压和缓解焦虑的功效，因此我们在感到精神紧张、焦虑、头痛或者上班犯困的时候，可以闻闻薄荷的香气，能起到缓解头痛,提神醒脑，提高工作效率的作用。

肉桂：提高警觉力

肉桂是一种古老的香料，有助于控制血糖和胆固醇，美国一项研究发现发现肉桂能使我们的大脑更加活跃、提高我们的警觉力和判断力。开长途汽车的司机的警惕性容易下降，因此建议这些司机不妨在车中放一个肉桂粉的香囊，能提高驾驶的警惕性。

迷迭香：增强记忆力。

迷迭香的香气有快速清醒你的头脑，提高我们的记忆力，大家可以在家中的窗台上养一盆迷迭香，不仅能达到缓解大脑疲劳、增强记忆力、减轻头痛的作用，而且在平时烹调食物配上香气强烈的迷迭香，还能提高我们的食欲。

居室的空气质量对我们来说很重要，我们在保证空气洁净的前提下，可以在室内适当种植一些芳香植物，让居室散发清新的花香，也有利于身体健康，但是要注意，有些人对花粉过敏，对于花粉过敏的人不宜在家中种植芳香植物，而且不能长期将芳香植物放在室内。