现在很多的女性都注意自己的生活习惯，因为她们想要自己的身体更健康，身材更苗条。所以在饮食上爱美人士都会格外控制，比如像一些高胆固醇的食物，她们会很少饮食，为什么呢，高胆固醇食物会造成肥胖吗？高胆固醇食物都有哪些呢？下面我们就一起了解一下。肥胖和高胆固醇食物有关相信我们每个人都知道引起肥胖是因为脂肪太多，胆固醇和脂肪差不多，也会引起肥胖的情况。胆固醇对我们的身体是有一定好处的，但是如果吃了太多的高胆固醇的食物，对我们的身体有坏处，还会导致肥胖。富含高胆固醇的食物

1、无糖曲奇相信很多人都认为无糖曲奇是无脂食品。认为曲奇里面没有糖和脂肪的成分，是低热量甚至是没有热量的食物，这是不对的，无糖曲奇里面也含有糖和脂肪，而且是胆固醇含量比较高的食物经常吃会发胖。2、咖啡有很多人喜欢在早晨喝一杯咖啡可以让这一天都过得头脑清醒，纯咖啡是低卡路里的，但是现在很多的咖啡都是加入了咖啡伴侣，这样的咖啡或者是一些咖啡饮料卡路里不仅高，胆固醇含量高，经常喝还会使我们变胖。3、坚果我们都知道坚果是胆固醇含量高，高热量的食物，如果你只吃一碟并且偶尔吃的情况下是可以的。但是很多人都是吃完一碟就控制不住了，一碟接着一碟的吃。这样就会引起肥胖或者是其他的病。4、果干

像葡萄干，苹果干这些食品表面上看来很健康，其实它们的胆固醇含量特别高，吃一点没关系，如果你认为他们是低脂肪的，把一袋都吃个精光，时间长了就会出现变胖的情况。

其实我们可以吃含有胆固醇的食物，只是需要注意，不要经常吃，偶尔的吃一次不会对我们身体造成影响，也不会引起肥胖。如果经常吃就会导致胆固醇摄入量太高，不能吸收，时间长了严重的会导致出现高胆固醇血症。平时要多休息，多运动。