脾肾两虚也就是我们生活当中所说的阳虚，那么，脾肾两虚吃什么食物呢?小编了解后为大家整理出来四款食物，接下来我们就一起来看看这四款适合脾肾两虚吃的食物，希望大家看完以后能够知道自己应该要吃什么。

第一、羊肉羹

羊肉羹的做法就是把煮熟的瘦羊肉用刀背来砍成比较细的泥状，然后把泥状的瘦羊肉放入到碗里面，放入一定量的羊肉汤，接着再放入一些新鲜的姜汁、蒜泥、盐、味精、料酒以及淀粉，然后搅拌均匀以后放在蒸笼上面蒸，蒸的时间需要四十五分钟，趁着热吃了这羊肉羹就可以啦。

第二、尖椒鸡丁

你需要准备一定量的尖辣椒，然后把这尖辣椒弄成指甲大小样子，接着把准备好的鸡胸脯肉切成鸡丁形状，加上一定量的料酒、盐、蒜泥和新鲜的姜汁来煨好，放入到油锅里面过油到差不多九分熟的时候捞起来，接着就用油锅和旺火来对尖椒爆炒到七分熟左右，把事先准备好的鸡丁放入到里面，炒熟以后放在盘子里面，用鸡汤加上一定的盐和味精来勾芡，浇在鸡丁和尖椒上面就行。

第三、糯米粥

你需要准备一定量的糯米和狗肉汤，然后用文火把其煮成稀糊状态，接着加入一定量的胡椒和味精就行，做好以后趁热吃糯米粥就行了。

第四、核桃仁粥

核桃仁粥的做法是准备一定的核桃仁，然后把核桃仁研磨成为膏状，接着放入适量的热水来搅拌均匀，把籼米放入到锅里面煮熟并且煮烂，再放入核桃汁在里面，等到没有闻到核桃生油气味的时候就吃。

以上就是脾肾两虚吃什么食物的相关内容，上面的这四款食物都能够帮助你解决脾肾两虚问题，所以说，建议有脾肾两虚的朋友看看哪种适合你，当然，如果你觉得饮食疗法比较麻烦，也可以尝试通过中药来调理自己的身体。