自从煤油灯及爱迪生发明了电灯泡以后，现代人逐渐摒弃了日出而作、日落而息的生活方式，近几年，都市白领持续熬夜的猝死事件时有发生，不可错过的的世界杯比赛、引人入胜的电视剧，过度的加班工作都会成为夺命杀手。猝死的原因有哪些呢？如何防止猝死？

流言：熬夜会致癌？

答：熬夜与癌症没有直接联系。人们要重视熬夜或者疲劳，但是熬夜与癌症并没有直接联系，我们不能直接把某一疾病或者肿瘤、癌症跟它直接联系起来。虽然专家表明熬也不会致癌，但真的没有严重的害处吗？事实上，熬夜肯定是百害而无一利的，熬夜会导致免疫力下降而引起各种的疾病，猝死也是其一。

首先我们来看下百科的介绍：

猝死（Suddendeath，SD）是人类的最严重的疾病。

从发病到死亡多长时间才能认定为猝死呢？目前公认的时间是发病1小时内死亡称为猝死，猝死多为心源性猝死。

心源性猝死，也称为心脏性猝死，是由于心脏原因导致突然死亡。患者即往可以患有心脏病或无心脏病史，从发病到死亡的时间一般在瞬间至一小时之内。绝大多数猝死患者都是心脏性猝死，研究显示，在全部猝死患者中，心脏性猝死占75%。

非心源性猝死，也称非心脏性猝死，因心脏以外原因的疾病导致的突然死亡，约占全部猝死的25%。主要疾病包括肺梗死、支气管哮喘，急性脑血管病（如脑出血），急性出血坏死性胰腺炎等。

熬夜的准备和补救

熬夜前准备：

1、喝水。晚上睡觉前不宜喝太多水，会增加肾脏的压力。但熬夜不同，当本来要休息的肾脏还要工作的时候，会感觉很累，人们需要补充更多的水分来缓解。

洗脸。

2、在熬夜的时候，有些困意，大家都会洗把脸，会使自己清醒许多，而且熬夜会出很多油，长痘痘之类问题随之而来，所以在熬夜的时候要洗脸。

3、吃水果。因为不是吃完就睡觉，而是要工作，所以我们需要补充些能量，可以适当吃点水果，还能为身体补充水分，这个和喝水是不一样的。

熬夜后食补：

1、猕猴桃，猕猴桃含有大量的维生素C，能够强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收，补充脑力所消耗的营养，还可补充熬夜加班所失去的体力。

2、猪蹄，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞保持湿润，延缓皮肤衰老。

3、绿茶，茶中含有维生素A、维生素E，和多种抗癌防衰的微量元素。有助于保持皮肤光洁白嫩，有提神醒脑、消除疲劳等作用。