电脑的出现是人类智慧的结晶，它为人类文明的进步做出了相当大的贡献。人们在享受着电脑给我们的工作和生活带来便捷的同时，也给我们的身体带来了伤害。长期对着电脑的人不仅视力堪忧，还容易得颈椎病和肩周炎等职业病。此外，电脑还有辐射，它对人体的影响将更加长远。

一、电脑辐射的危害

长期对着电脑的人，将会感受到辐射的威力。它会影响人体的免疫系统，使人很容易生病;男性长期受到电脑辐射将会影响精子的质量，而孕妇则易发生流产;影响心血管，导致心悸等心脏异常;还会破坏人体的视觉系统，视力下降将比其它人群更加明显。

此外，对于皮肤来说，它是直接对着电脑且面积最大的器官，自然也逃脱不了肤质变差的厄运。

这么多隐患，是不是大家都不用从事跟电脑相关的工作了?事实上，人类早已离不开电脑了，工作也是这样。所以，我们只能自己从各方面来尽量减少电磁辐射对身体的危害。

二、午餐要多吃些抗辐射食物

到了中午，工作时间已过去一半，这是人们的中场休息时间，也是该好好调整一下身心，以迎接下午半天带来的工作挑战。这么短的时间，如何才能很好地抗辐射呢?

首先，我们应该在食物上入手，毕竟“民以食为天”，身体的任何不适，都可以从饮食方面来调节。哪些食物具有抗辐射的功效呢?

1、紫菜

紫菜中富含硒元素，它可以增强身体的免疫功能，正好可以抵消掉辐射对免疫系统的破坏。中午不妨喝一些紫菜汤，抗辐射绝对少不了。

2、海带

海带也具有抗辐射的功能，但原因跟紫菜是不一样的。研究发现，其中的海带多糖可以抑制免疫细胞的衰亡，所以，也同样起到了增强免疫力的作用。

3、辣椒

辣椒中的维生素C含量非常丰富，而该物质也是抗辐射的一把好手。不过，辣椒的好处可不仅于此，它还能保护我们的DNA，从而使我们的全身系统免受辐射之害。所以，中午不妨炒个辣椒吃。即使不做成菜品，也可以在作料中适当多放一些，只要不是辣得吃不下去就可以了。

4、西红柿

研究发现，长期吃西红柿的人，免疫力都比较强，受辐射的伤害也较小。这是因为西红柿也是维生素C含量非常高的蔬菜之一，其酸酸甜甜的口感是很多人的最爱，中午就是为了抗辐射也应该多吃一些。

上文中，我们也提到，辐射不仅针对于我们的免疫系统，对皮肤的损害也是非常明显的。长期对着电脑的人，往往毛孔粗大、皮肤黯淡无光。西红柿中的番茄红素可以阻止电磁辐射和紫外线辐射，可使皮肤保持细腻有光泽。

5、黑木耳

我们都知道，多吃黑色食物可以补肾，从而达到增加阳气、乌发等功效，黑木耳也不例外。其实，就凭这一点，它就是午饭必不可少的一种食材了。不过，令人惊喜的还在后面，黑木耳里面有一种胶质，可以吸附我们体内的垃圾、毒素，甚至一些放射性的物质，并且全部排出体外。也就是说，黑木耳还能帮助我们将肠道“洗澡”，同时将体内已经吸入的辐射排出体外。

6、大蒜

大蒜的杀菌作用是相当了得的，但是其味道辛辣，很少有人能接受得了它，所以，往往都是在菜里放上少许，作为调味品。

大蒜中硒的含量也很高，所以，吃大蒜也可以减少辐射对我们的伤害。但是，吃过大蒜以后，口气往往不太好，非常影响下午和同事间的工作交流。在此，小编给大家介绍一种简单的方法，可以轻松去除口中的大蒜味。

吃过大蒜后，在口中嚼几片茶叶，嚼得慢一些，最后唾液已经快要将茶叶溶解的时候，再慢慢咽下，口中的大蒜味可立除。

结语：辐射在我们的生活中无处不在，毕竟家用电器、电子产品已经完全充斥了我们的生活。正常情况下，这些辐射并不会对我们的身体造成太大的损伤。但有些人，他们的工作需要整天对着电脑，可以说，无时无刻不受到电脑辐射的威胁，这种情况下，一定要想方设法减少辐射对我们的影响。中午我们往往都会有一个短暂的午饭和休息时间，不妨在饮食上下点功夫。有些食物是天然的抗辐射剂，平时多吃一些，还我们一个健康的体魄。