一入秋就燥得慌？分享 6款秋日养生茶 ，食材日常好买，做法0难度，喝完整个人清爽不黏腻，轻松拿捏入秋不燥✨

一、祛湿消肿组

玉米须荷叶茶（消水肿）

材料：玉米须15g + 干荷叶10g

做法：直接煮水喝，玉米须和荷叶联手，把水肿撵出身体，早上喝超清爽～

赤小豆茯苓茶（祛湿气）

材料：炒过的赤小豆20g + 茯苓10g + 陈皮5g

做法：豆子提前泡软，和茯苓、陈皮煮一煮，湿气重、舌苔厚，喝它准没错！

二、清肠解腻组

冬瓜山楂茶（清肠刮油）

材料：冬瓜皮15g + 山楂干10g + 冰糖（可选）

做法：冬瓜皮、山楂煮软，加冰糖调味，聚餐后喝，清肠解腻，肚子都变小了～

柠檬片冬瓜茶（酸甜润燥）

材料：冬瓜肉50g + 柠檬片2 - 3片 + 蜂蜜（少许）

做法：冬瓜煮软，加柠檬片、蜂蜜泡开，酸甜带点冬瓜香，润燥又补水～

三、健脾养胃组

薏米芡实茶（健脾祛湿）

材料：炒薏米15g + 芡实10g + 生姜2片

做法：薏米、芡实煮软，加生姜片，暖呼呼一杯，健脾祛湿，秋天脾胃弱必喝！

蒲公英玉米须茶（降火消炎）

材料：蒲公英根10g + 玉米须10g

做法：简单煮一煮，降火消炎，喉咙痛、上火长痘，喝它超管用，连口气都清新了～

入秋别再喝冰饮啦！这6款养生茶换着做，祛湿、解腻、养脾胃，轻松度过多事之秋✨ 收藏起来，评论区晒你最爱的秋日茶搭子呀～