秋后必吃这3样！紫苏养胃、红薯通便、玉米须祛湿，现在吃正当时
"昨天去菜市场，看到隔壁王婶买了一筐红薯，笑着说：秋后吃红薯，肠胃舒服一整冬！这让我想起小时候，奶奶总用紫苏煮水给我喝，说能防感冒。而玉米须茶，更是爷爷的降压秘方。今天就把这3种平价又养人的秋后食材分享给大家，做法简单，效果却出奇的好！
第一宝：紫苏
推荐做法：
1. 紫苏姜茶
材料：
- 鲜紫苏叶10片
- 生姜3片
做法：
1. 紫苏、生姜加水煮3-5分钟
2. 紫苏炒鸡蛋
材料：
- 鸡蛋2个
- 紫苏叶1把
- 盐少许
做法：
1. 紫苏切碎，与蛋液混合
2. 热油煎至金黄
第二宝：红薯
推荐做法：
1. 烤红薯（懒人必学）
材料：红薯4个（选蜜薯更甜）
2. 红薯小米粥
材料做法：
- 红薯半个
- 小米100g
- 枸杞10粒 、红枣3颗
做法：
1. 红薯切块，与小米同煮
2. 出锅前加枸杞
第三宝：玉米须——平价祛湿茶
秋后喝玉米须的好处：
- 利尿消肿：改善秋后水肿
- 降血压：含钾元素调节血压
推荐做法：
1. 玉米须茶（简单方便）
材料：
- 新鲜玉米须1把（或干品10g）
- 水1L
做法：
1. 玉米须洗净，加水煮10分钟
2. 过滤后代茶饮
2. 玉米须苹果薏米水
材料：
- 玉米须+薏米30g+苹果1个
- 红枣3颗+玉米粒10g+茯苓5g
做法：
1. 所有材料浸泡2小时
2. 煮20分钟去渣饮用
秋后的多种食疗做法，有喜欢的可以收藏一下、转发给身边的朋友吧。