经过中医辨证，选择合适的汤药对身体进行,能够有效治疗肥胖，但辨证选方专业性较强，不易操作。相比之下，药茶的配置就比较简单，而且往往口感较好，更适合日常饮用。

今天就给大家介绍几款在临床上用于治疗肥胖，已经取得满意疗效的简单花茶。

乌龙茶

乌龙茶叶3～5克用开水泡后饮服。可减肥降脂、清热消渴，适用于治疗肥胖、高脂血症。

槐叶茶

嫩槐叶2.5克，蒸熟后烘干，碾碎为末。将捣碎的槐叶与3克红茶末一起用开水泡10分钟后饮用。可祛风、滑肠、通腑、减肥、降压，适用于治疗肥胖与高血压。

玉米须茶

玉米须100克，乌龙茶叶50克，加适量水后用小火煎煮30分钟。将煎好的汁液每日分数次代茶饮。可利水消肿、减肥化痰，适用于治疗肥胖、高血压和水肿。

减肥茶

鲜荷叶100张（晾干），生山楂、薏苡仁各1000克，陈皮500克，番泻叶500克，大黄500克。将上述各味药研成细末后混匀，将混合的药末分成100包。每日清晨取1包，用开水泡饮。可利湿除胀、通腹消积、降脂减肥，适用于治疗单纯性肥胖、高脂血症。

茅根茶

白茅根30克，绿茶10克。用开水泡15分钟后代茶饮。可生津、利尿、清腻除湿、降脂减肥。适用于肥胖兼有高脂血症的人群。

山楂茶

鲜山楂10枚，捣碎后加20克糖，再用水煎，代茶饮。可消积、减肥、降压、去脂。适用于肥胖、高血压、高脂血症及食积的治疗。

菊花茶

捣碎的山楂、金银花、菊花各10克，加水煎汤，代茶饮。可降脂、降压，适用于肥胖、高脂血症以及高血压人群。

荷叶减肥茶

荷叶3克，决明子6克，炙大黄3克，何首乌3克，代代花3克，加开水冲泡后代茶饮。可减肥降脂、通腑润肠。适用于肥胖、便秘人群。

除了药茶外，还有中药蒸汽浴。

药浴可帮助放松紧绷的肌肉以及舒缓紧张的情绪。使用何首乌30克、牡蛎60克、龙骨60克、合欢皮30克、百合30克、丹参30克、茯神30克、五味子30克、石菖蒲30克、远志30克、酸枣仁30克等药材，水煎成后滤渣，将药汁倒入温水中泡浴20～30分钟，可以作为一种较好的辅助疗法。

文中部分知识参考自中医治未病指导丛书《治未病健康在细节里》，总主编 郑玉玲，河南科学技术出版社出版。

编辑：河南省健康中原服务保障中心

作者：书小言

编辑：袁馨