减肥的四大陷阱。

减肥的四大陷阱：

·第一个西梅汁，其实只是普通的果汁，其中含有天然的水溶性果胶，能够促进肠道蠕动和渗透性泻剂作用，如果你是减脂不耐受的人群，使用西梅汁不仅不健康，还会造成身体损伤。

·第二个假全麦面包，选购时需要仔细查看配料表，如果第一位不是全麦粉，那就说明商家在欺骗消费者，而且还需要注意隐藏的糖分和反式脂肪酸，这些不仅不健康，还会让你越吃越胖。

·第三个水果麦片、水果干、酸奶干等，虽然含有水果成分，但实际上糖分和热量都很高。燕麦是主食，选购时要注意，只选择配料表中只有燕麦的产品。

·第四个白芸豆，虽然声称可以阻断碳水化合物的吸收，但实际上含量不够，而且食用后还会引起腹泻，让人误以为自己在减肥，实际上没有任何作用。

因此，减肥不能依赖于产品，市面上大多数减肥产品都是骗人的。