养发秘籍！人参十宝茶，喝出浓密秀发！
养发秘籍！人参十宝茶，喝出浓密秀发！
宝子们，养发真的要趁早呀！掉发可不能放任不管啊！
一定要多多喝这个——十方益仁茶，自己在家就能煮哦。
特别是经常熬夜、一扫一地头发，睡眠质量差，还易上火爱长痘的女生，一定要试试。里面都是黑色食材，以黑养黑，懂得自然懂！头发健康和肾有着密切的关系，肾气旺，头发好。反之，就会白发、毛躁……
【十方益仁茶】又名人参十宝茶
食材准备：山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花。
人参：调理气血，改善肤色
黄精：滋阴润肺，改善腰膝酸软，增强免疫力
玛咖：增强体力，缓解疲劳
桑葚：滋补阴皿，补肝护肾，聪明大脑。黑色入肾经。
枸杞：滋补肝肾，益精明目，腰酸腿软的，眼睛干涩模糊的适合
大枣：补中气，养皿安神，睡眠差，体虚的适合。
山药：补脾养胃，
覆盆子：益肾固精！
喝法：
1、每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可；
2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。
每周喝几次次，补甘养肾， 固发养发！经常因为熬夜加班、失眠睡不着导致脱发掉发的女孩建议多喝这款十方益仁茶。
这个十方益仁茶味道甜甜的，每天喝上几杯，既能当水喝补充水分，又能养生。喝法：每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可；或者取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。
方便又实用。坚持喝一段时间，你会惊喜地发现，脱发没那么严重了，脸色也变得红润有光泽，整个人都精神了好多！
当然坚持良好的习惯也能狠好的养好头发：
除了喝十方益仁茶，还可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、水果等，为头发提供充足的营养。
保持良好的作息习惯，不要熬夜。充足的睡眠对头发的生长和健康狠重要。
减少烫染头发的次数，避免对头发造成伤害。
经常按摩头皮，促进血液循环，有助于头发生长。