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冬天来了，明星也长膘了。

前夫哥雷佳音最新街拍，圆了圆了。

天气那么冷，脖子都冻没了。

低头有bug，双下巴跑出来了。

不容易啊当一名清秀的男纸。

同样下巴跑出的还有张根硕。

他一直都是传奇的妖艳美男，虽然有些人不吃这个类型，但又像汤唯又像蒋雯丽的他肯定是不丑的。

可是前些天被任命为2018平昌冬季奥会宣传大使的他，看起来却一点也不像帅气欧巴。

反而变得胖乎乎的十分喜庆。

不过胖了之后中分长发就看起来略显油腻，希望张根硕要么减减肥要么换个发型。

港真，胖乎乎的张根硕蜜汁像……E姐（E姐：喂！！！）

除了男神，女神也有发福时。

比如前阵子和男友同框的霉霉。

之前她发新歌的时候我们已经讨论过泰勒有点发胖这件事→从Taylor Swift到刘亦菲，我们来严肃研究下微胖

没想到四个月过去了，泰勒越发胖了，在最新的Jingle Ball演唱会上，大家都发现她的腿粗出了新高度。

每一个角度都让大家真情实感地看到真是胖了好多。

特别是摄影师瞎抓拍不找角度的时候……考虑到她180的身高，看起来仿佛有160斤的样子。

再也不能伪装超模了，sad。

不过，减肥对于明星来说好像是件非常容易且效果显著的事情，估计他们还是能够瘦回去的。

但是对于我们普通人来说却完全不是这回事，要不然，那些乌七八糟的减肥方法和朋友圈流传的微商减肥药怎么会辣么火呢？

眼看就要到年底了，馨馨老师特地赶来为大家八一八最近比较火的几种减肥方法，看看到底哪个靠谱，让大家欢欢喜喜过大年！

瘦瘦包包你瘦？

首先来说说朋友圈非常火的瘦瘦包。

瘦瘦包真的是相当有名，不少朋友纷纷开始代理这款产品，各种减肥成功的例子看得你心痒难耐。

据反馈，确实有不少人使用之后成功瘦身。

我们先来看看产品构成，它主要是靠一个发热腰带和特制的中草药包热敷来减肥。

使用方法是敷够时间就行，相对来说还是蛮简单的。

敷包期间，先高温预热10分钟，然后将药包翻面，将已经预热好的一面对准肚脐开始敷，敷包时间为30分（定好闹钟）高温敷10分钟，低温敷20分钟！切记请勿超过30分钟，或者是一直使用高温30分钟，否则极易上火直接导致不掉秤。

不过看产品的原理却不是那么靠谱，体外热敷真能够瘦身么？

热敷能保健还差不多，瘦身就算了吧。

根据馨馨老师的了解，其实大名鼎鼎的瘦瘦包还是靠控制饮食饮水来减肥。并不是他们所说的不用节食这么爽。

不仅不能放开吃，还需要严格控制饮食。

不能吃油炸甜品，酱料火锅，不能喝可乐雪碧，吃水果还需要很注意，感觉人生都没有意义了。

建议食用的食品更是标准的减肥食物。

并且瘦瘦包使用时需要少喝水，目的就是不让你喝多了水肿，无论从视觉上还是体重上都会看起来瘦了。

请问做到了以上的要求，不使用你们的瘦瘦包也能瘦得不行好嘛！！！

当有人减肥失败时，卖家就会推卸责任说谁让你不按照我们的食谱吃饭，甩锅甩到飞起！

因此瘦瘦包到底靠不靠谱相信大家已经有了自己的判断，而且瘦瘦包一个套餐四五百，真不如去健身房办个卡划算。

吃零食能减肥？

大家都幻想着边吃零食边减肥，于是减肥产品一代X皇应运而生。

这个微商常见牌子，主要有两款产品，酵母软糖和燕窝棒，看起来都是可口的零食。

根据卖家的说明，软糖里富含益生菌和酵母，可以产生很多有益于肠道里的活性成分，来阻隔垃圾吸收和帮助有益营养物质吸收，从而达到减肥的目的。

不过按照他们说的，肠道被调养得越好，吸收能力就越强，发胖的几率也会越高。

而且肠道怎么会如此听你软糖的话，不吸收长胖的物质，只吸收营养？

因此酵母软糖的减肥效果可想而知。

至于另外一款产品燕窝代餐棒，主要成分有燕麦、魔芋粉、乳清粉、大豆粉、乳粉、金丝燕窝、蔓越莓还有红枣，感觉好健康啊。

还可以泡成燕麦粥来喝，方便倒是挺方便的。

根据卖家提供的食谱，早餐一根，午餐少吃点饭，下午饿了吃一根，晚上再吃一根，全天的饭基本就是燕窝棒。

燕窝棒的热量是一百大卡，一天的早晚餐也就是300大卡，一个人一天基本要消耗一千多的卡路里，所以这样吃是可以瘦的。

这个燕窝棒才是整个减肥套餐的秘诀，说白了还是控制饮食控制热量。

最关键的是，在药监局无论查哪一项，都查不到关键词是X皇和一代X皇的产品。

烂脸还可以戴口罩，吃的东西大家不能不长个心眼啊！

其实馨馨老师觉得，吃燕窝棒不如吃一根玉米来的健康安全划算效果好，热量差不了多少还能吃饱！

玉米乃是童叟无欺的减肥食品，女明星的最爱。

用排油素排油可还行？

要说上面两种减肥产品十分不靠谱的话，那奥利司他算是十分正经的减肥药了，它是国内唯一合法的减肥药，药监局可查。

它主要是靠抑制消化脂肪的酶，尽量做到吃进去的脂肪原封不动地排出来，从而这一部分热量就不会被人吸收，于是可以控制体重。

哇！这款产品一出，简直方便了控制不住嘴的朋友们，又可以吃又不会被吸收，完全就是幻想中的减肥生活。

但是哪有这么完美的产品，它其实有一个十分可怕的后遗症，那就是——控制不住的肛门排油……

不少吃了奥利司他的朋友都遇到过很尴尬的肛门喷油，没经验的只能不停跑厕所，不停换内裤。

所以建议大家食用时请配合成人纸尿裤，或者全天呆在厕所附近，以备完全不受控制的脂肪狂泻。

而且不少人吃了之后出现吸收不良，头发枯黄皮肤干燥等症状，或者口渴困倦，研究报道长期服用有少部分可能会引起肝肾损害。

偶尔吃一颗倒是还好，只要你能承受得了控制不住的肛门喷油就行，而且需要小心每一个屁，不分大小的每一个！

非要吃的话，这个产品也就是聚餐前或大吃大喝前来一颗，可以少吸收很多热量。

但不要以为有了它就万事大吉随便吃，为了自己的健康也不能太放纵。

而且奥利司他的功效达不到百分百排油，还是有一部分会被吸收，还有人反映长时间吃之后的效果没有刚开始吃效果好。

所以不能依赖于奥利司他，这只是一个应急产品罢了。

还是科学减肥吧！

减肥从来都是一个艰辛的过程，比如颖儿以前胖到140斤，对于一个演员来说真的太oversize了。

瘦下来的她还去知乎回答了减肥的问题，大家可以去围观一下~

经过艰苦的控制饮食，我们看到了身材非常理想的颖儿。

从小胖兔变成了小仙女，可想而知受了多少苦。

所以大家看到升级为准妈妈的颖儿，祝福之余也不免担心她会不会重新胖回去。

毕竟反弹是一件很可怕的事情，不过从颖儿自己写的经历来看，复胖的可能性比较小。

因为她胃口已经变小，心里也会时刻叮嘱自己控制饮食，同时配合运动，这完全就是控制体重的范本。

所以，如果真想减肥，应该像颖儿这样，而不是完全依赖代餐和减肥药，可能等着你的不是变瘦变美，而是身体变垮和噩梦一样的反弹。

E姐结语：

说了这么多，E姐和馨馨老师也就想告诉大家，所有成分不明、无药监局备案、渠道和品牌不明的微商产品，用前请三思。

尤其是减肥食物，烂脸还可以戴口罩，吃坏身体可就没药医了！

至于所谓瘦瘦包等外挂系减肥产品，不痛不痒，偷换概念，真心不如多运动来得靠谱。

说到底，微商减肥产品能够大卖，都是因为摸透了懒人想走捷径、不想吃苦的心理，瞄准的就是懒人的钱包。

以及，网友说张根硕胖成贾玲什么的，E姐抱走我们大贾玲女神表示不约。

美男随时瘦下来还是美男，而胖胖的贾玲明明是充满福相的另一种美啊！

实在当不了瘦子，我们就健健康康，（微）胖地美下去呗。

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