首先呢，我们要搞清楚三点啊，第一点就是你补充的这种是不是阴道里所需要的那个种类啊？第二点就是你补充的益生菌，它数量够不够，第三，你补充的那种益生菌，它到底能不能在局部存活下来。

首先我们先说第一种，就是益生菌其实种类有很多，但是绝大多数它并不是我们阴道所需要的，如果你补错了，其实它更容易破坏我们的阴道微生态，就算是你补对了，绝大多数的益生菌都会随着屎排出去，真正能留在肠道里的其实很少。

第二点，就是数量到底够不够，因为在我们肠道里的这种菌群都是数以亿计的，就算是你真的吃了几百亿，那肠道这种代谢因为比较旺盛，最后剩下来的其实也没有多少。

第三点，如果前两点都符合，那么第三点就是它到底能不能在我们的阴道存活下来，大家知道你吃掉的这种益生菌，它一定要通过胃，胃里有胃酸，经过胃酸洗礼，它还能不能存活，还能不能通过这个弱碱性的小肠里生存？我们目前，可以说没有特别确切的这种研究证据去证明益生菌在我们人体里有更多的益处，其实大多数人只是吃了一个心理安慰罢了。

还有一点你要想想，吃下去的益生菌怎么样进入阴道呢？你的嘴的另一头的出口是肛门，那它怎么能去阴道呢？难道是靠他从肠道肛周，然后爬到阴道里吗？我可以很负责的告诉你，其实比这个更容易迁移的是屎。

其实呢，一般正常人是不需要补充益生菌的，经常发炎的人，其实在发炎的时候，补充它也抗不过这个致病菌。

那么什么时候用呢？一般来说都是在常规的炎症治疗之后，你去补充一点阴道用的，让它去抑制细菌的滋生，能不能定植下来还不好说，平时用用，可能会有一些效果，但是大多数的都是无法定植的，所以想让自身常驻的乳酸菌恢复涨起来，才是我们补充益生菌的最终的目的，大家明白了吗？