很多朋友都知道，对于人体来说，益生菌是一种有益的活性微生物，能够定植于人体肠道、生殖系统内，从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。但哪些人群适宜摄入益生菌呢？今天，北京劲松中西医结合医院整理出来了，如下仅供参考哦~

1、免疫力低下者：益生菌可以提高免疫力，增强身体的抵抗力。

2、肠道功能紊乱者：益生菌可以改善肠道微生态平衡，缓解腹泻、便秘等肠道问题。

3、消化不良者：益生菌有助于促进食物的消化吸收，缓解消化不良症状。

4、抗生素使用者：抗生素会杀死有益菌，导致肠道菌群失衡，补充益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡。

5、中老年人：随着年龄的增长，肠道菌群可能会发生变化，益生菌有助于维持肠道健康。

6、经常出差或旅行者：环境变化可能会导致肠道不适，服用益生菌可以预防和缓解这些问题。

7、饮食不规律者：不良的饮食习惯可能会影响肠道健康，益生菌有助于改善肠道环境。

8、过敏体质者：益生菌可以调节免疫系统，减轻过敏反应。

9、乳糖不耐受人群：益生菌可以帮助分解乳糖，缓解乳糖不耐受症状。