高血压表现请自查:

蹲起时眼前发黑，天旋地转头重脚轻，脚下踩棉花一样。

头痛，伴随恶心呕吐(吐了才能缓解)尤其后脑勺和太阳穴持续胀痛耳鸣，生气、激动的时候更明显心跳突然加快或不规则跳动。

手指、脚趾末端、皮肤表面有麻木感入睡困难、易惊醒、心情烦躁长期睡觉打呼正、呼吸出现暂停。

得了高血压不可怕!可怕的是不知道自己患上高血压!不用每条都占，3条以上都能对上的就是了!分享我家人喝了有用的汤和茶方，想要稳定，就坚持每天喝!

石斛山药汤:

铁皮石斛20g、葛根15g、黑豆20g、玉竹10g、鲜山药50g、红枣3颗、猪骨适量

做法:

猪骨焯水，其他食材放入炖盅，加水隔水炖1.5小时，出锅加盐调味即可

菊花决明子茶:

菊花6g、决明子(微炒) 8g、山楂干 5g、玉米须10g、枸杞子5g

煎服方法

500ml冷水先煮决明子、玉米须10分钟关火后加入菊花、山楂、枸杞焖泡8分钟每日1剂，分2次于上午9点、下午3点饮用可加1/4个柠檬切片或少许蜂蜜(糖高不加)