夏日饮品季，必不可少的就是各种小饮品。好喝不胖就是集美妹的最爱吖！ 我用杭菊香橙蜜茶，调制了好喝不胖，香橙蜜茶饮。夏天不容错过！

By 蟹蟹日常美食

用料

橙子 1个柠檬 1个冰球 适量荔枝 2颗杭菊香蜜茶 200ml碟豆花 5朵

做法步骤

1、1、准备食材，如图所示。

2、2、食材清洗、切好备用

3、3、（1）柠檬橙子清洗切片、橙子半个切出果肉块，皮切成，小丁 （2）杯子里，放入橙肉块，用柠檬锤压出汁，➕柠檬片杯壁围一圈➕荔枝两颗➕冰块球➕橙皮丁➕杭菊香蜜茶➕装饰，完成✅

4、4、装饰一下准备开喝。

小贴士

柠檬片贴杯壁的时候尽量贴的好看一些。其他没什么难度真的太简单了。

橙子的营养功效

1.消食，去油腻

生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

2.预防富贵病

增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。

3.清肠

促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

4.治疗咳嗽感冒

止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

5.防癌

橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

6.少得胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

7.缓解女性压力

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

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