当前，国内疫情此起彼伏，呈点多、面广、频发以及德尔塔和奥密克戎变异株叠加流行的特点，疫情形势严峻并且复杂。

我们在积极配合疫情防控工作、做好个人防护的同时，也应当提高自身抵抗力，防止病毒的侵袭。

中医认为正气存内,邪不可干。故在使用常规预防方法的同时，早期进行中医药干预，提前口服益气固表，清瘟解毒的中药，可避免疫疠之邪的侵入和传变，从而起到未病先防，既病防变得作用。

中医药在抗击新冠肺炎疫情中发挥了重要作用，中医治未病的理念也逐渐被更多人所了解。瑞安市人民医院浙江省基层名中医潘光强主任医生，针对当前病毒毒株及本地多湿多热特点，同时结合第九版新冠肺炎诊疗方案，制定了相应的中药预防处方。

中药预防方虽不同于中药治疗处方，但仍需按照处方说明来服用，大家在服用前，一定要看清推荐处方中的用法、用量以及推荐适用人群，如果对推荐处方仍有疑问，最好咨询医生后再自行服用。看清推荐处方中的用法、用量以及推荐适用人群。

成人预防茶饮一

金银花6g、连翘6g、防风6g、薄荷6g（后下）、炒白术10g、藿香6g（后下）、荷叶6g。

服用方法：开水煎煮15-20分钟，代茶饮，5-7天。适用人群：普通人群

成人预防茶饮二

黄芪10g、防风6g、金银花6g、连翘6g、藿香6g（后下）、炒白术10g、薄荷5g。

服用方法：开水煎煮15-20分钟，代茶饮，5-7天。

适用人群：体弱人群

注意事项

1.对上述代茶饮方中药物过敏者禁用，饮用后不适者立即停用，过敏体质者慎用。

2.每个人个体差异，建议中医科就诊后辩证加减。

3.孕妇在医生指导下服用。

预防疫情之穴位推拿

如果不方便服用中药，也可以试试穴位推拿，方法简便易行，通过应用手法激发经络穴位的特殊作用，达到提高机体免疫能力的作用，从而起到预防作用。

1.穴位按摩

取穴:迎香穴、风池穴

方法：用两手中指分别按摩两侧迎香穴位，每次1分钟，鼻腔内有酸胀谓之得气；用两手拇指分别按摩两侧风池穴，每次1分钟，如局部有酸胀感谓之得气，每日1-2次。

功效：风池为足少阳经与阳维脉的会穴，阳维脉主阳主表，风池为风入之门。鼻为肺窍，为邪气入侵肺脏的通道，迎香穴位于鼻翼外缘中点，按摩该穴位具有疏经活络、抗御外邪、保卫机体作用。

2.头面部按摩

干洗脸：两手掌心相搓，搓热后反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。

梳抓头：两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。

揉擦眼眶：两手拇指放在两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复擦揉眼眶。按揉太阳穴：两手拇指放在两侧太阳穴上，反复按揉，先顺时针，后逆时针。揉擦鼻根：两手拇指或食指放在鼻根两侧，上下反复揉擦。

3.小儿推拿

按揉百会：小儿取坐位，家长用拇指在百会穴上轻轻地按揉，约2分钟。

摩腹：患儿取仰卧位，家长坐于患儿的右侧，用手掌放于患儿的腹部，作逆时针方向的摩动，约100次。

按揉足三里：家长用拇指轻轻按揉两侧的足三里穴，每穴按揉分钟。

捏脊：患儿取俯卧位，家长用两手拇指、食指、中指对称捏起患儿背部的皮肤，从尾椎捏至大椎穴，捏3-5遍。

以上操作每天可早晚各做1次，一般宜在清晨或饭前进行，7天为1个疗程，休息3天，再进行第2个疗程。

作者介绍

潘光强

硕士、浙江省基层名中医

主任中医师，瑞安市人民医院中医科主任，中医教研室主任，中国中医药研究促进会外治分会常务理事，浙江省中医药学会经典传承分会及膏方分会委员，温州市中医药学会理事。从事中医内科工作30年，擅长辨证施治各种内科疾病。发表论文近20篇，主持及参与省市级科研课题多项。

周笑梅

硕士研究生、副主任中医师

毕业于浙江中医药大学，国家级名中医陈颖异工作室成员之一。中华中医药治未病学会青年委员，浙江省中医妇科学会青年委员，温州市中医妇科学会委员。从事中医临床工作10余年，主攻中医妇科、内科杂病，发表文章10余篇，一级杂志5篇，主持参与课题3项。

邵周翔

硕士研究生、副主任中医师

国家级名中医陈颖异工作室成员之一。从事中医临床工作十余年，主持并承担温州科技局课题数项，曾于上海龙华医院肿瘤科进修，擅长中医辨证治疗内科及肿瘤相关疾病。