菊花在我们农村随处可见，它的品种比较多，都具有很好的观赏性，而且菊花性甘微寒，晒干后制作成菊茶泡水喝，养生功效是很多的。唐朝时期，人们就有喝菊花茶的习惯，经过专业人士的鉴定，菊花中含有维生素、氨基酸、铁、锌、硒以及黄酮类营养成分。

那么，经常用菊花泡水喝，对身体具体有什么作用呢？

一：有清热解毒的作用

生活中有不少人容易上火，经常患口腔溃疡，喉咙发炎，这样的人可以经常用菊花泡水喝，起到清热解毒的作用，降火消炎。

二：有缓解视疲劳的作用

菊花中含有丰富的维生素A，这种营养成分对眼睛有益，可以保护视力，保养眼睛，有效缓解眼睛疲劳的现象。另外，如果眼睛出现了浮肿的现象，菊花泡的水可以多擦拭眼部，可以消肿，让眼睛变得更轻松。

三：有辅助降压的作用

菊花中的黄酮类物质很多，这种物质进入身体后可以扩张血管，对于高血压患者来说也是比较友好的，如果能够经常用菊花泡水喝，可以起到辅助降压的作用。

四：有美容养颜的作用

菊花中的维生素、氨基酸、黄酮类等营养物质，进入身体之后，可以补充身体所需的养分，消除多余的自由基，在一定程度上可以抗氧化，帮助延缓衰老的速度。

既然用菊花泡水喝对身体有这么多作用，那么，怎样才能选购到好的菊花茶呢？

①看颜色：如果购买菊花茶时，发现菊花的颜色特别鲜艳，这样的菊花茶不能选，因为色鲜则熏硫，色暗则货真。

②用手摸：买菊花茶的时候，可以用手摸一摸，感觉菊花不硬不潮，松软顺滑，这样的菊花茶可堪称上品。

③闻一闻：如果闻到了菊花茶有一股酸味，很可能是用硫磺熏的，如果闻到菊花气味清香，这样的菊花茶就可以经常备一些。

菊花茶虽好，但是在食用前要多了解喝菊花茶的4个注意事项，以免用错伤身：

◎慢性结肠炎患者要慎饮菊花茶，因为这类人的胃肠道功能较差，如果喝多了菊花茶会加重病情，出现腹泻的情况。

◎菊花茶加糖饮用也需要注意，虽然说菊花茶加糖调节之后，口感会变好，但是血糖偏高的人不能喝加了糖的菊花茶，以免升高血糖。还有脾虚患者喝了加糖的菊花茶，会导致唾液增多，加重病情。

◎不要喝隔夜的菊花茶，因为菊花茶中有绿原酸、类黄酮等活性成分，而这样的成分会随着时间延长被氧化，尤其过了24小时之后，菊花茶的颜色会逐渐由黄变绿，营养价值也会降低，如果经常喝隔夜的菊花茶还会导致腹泻，所以，不宜饮用。

◎菊花茶不能服药，菊花茶中的某些活性成分与药物当中的一些成分相互影响，可增强、降低药物的效果，有可能出现不良反应，为了保险起见，最好不要用菊花茶服用药物。

注：图片来自网络