北京日报客户端 | 实习记者 柴嵘

立春过后，北京不少药店、茶室陆续推出春季养生茶。记者调查发现，年轻人已成为消费养生茶的主力军，养生茶凭借健康的标签、多样的口味，吸引年轻人竞相购买，一些茶室也摇身变为网红打卡地。

春季养生茶究竟有没有疗效？北京中医药大学东方医院医务处副处长、亚健康科副主任医师赵欣表示，养生茶能否起到功效，关键在于正确选择适合自己体质的养生茶。同时，保证规律的生活方式才是年轻人养生的基础，不能单纯依赖养生茶。

应季养生新品很畅销

国贸附近一家茶室，装修古朴，氤氲着淡淡茶香。记者注意到，摆放10余张桌凳的茶室内，座无虚席，饮茶的顾客中绝大多数是年轻人。前台的工作人员手脚麻利，飞快地煮茶、过滤、装杯，处理连续弹出的订单。手冲陈皮六堡茶45元、桃胶暖姜煮红茶46元、武夷山正岩肉桂88元……茶室的墙面悬挂3块巨大的价目表，50多种茶饮琳琅满目。

消费养生茶的大多为年轻顾客

尝尝春季新品苹果陈皮乌龙茶？口味清甜，还有润肺清心、抗疲劳的功效。店员热情地向排队的顾客推荐。

顾客张女士在国贸上班，午休间隙，约上两位同事，来茶室品茶放松。听店员介绍，这款新出的桂花茶味道不错，还能美容养颜，春天皮肤干燥，我们也希望有养生的效果。张女士说。

而九龙山某商场的一间茶室，生意更是火爆，买上一杯茶平均需要等待20分钟。这家店主打广府地道养生凉茶，在茶饮中添加了如人参、香茅、黑枸杞等中药药材，还出售清观饮杏仁桔红膏等独家配方养生饮品、应季推荐饮品。

某茶室的价目表

我平时挺爱喝茶，听说他们出了春季养生茶，特意过来品尝。喻女士是北京工业大学的博士二年级学生，因为平时学业任务重，经常熬夜，便也开始注重养生，每逢立春、清明等节气，她都会饮用养生茶、食用药膳。

私人定制满足不同需求

不同于茶室的新春养生茶饮品，一些药店则用定制方式招徕顾客。双井附近的海王星辰药店，一进门，就能看到门口的3个货架上，贴着醒目的红色标语——春季养生花茶。瓶瓶罐罐里装着茯苓、黄芪、芡实以及灵芝片等中药材，供顾客挑选。

某药店的货架上，养生茶琳琅满目

立春时节，乍暖还寒，最适合饮用养生茶调理身体。店员拿起一包麦冬说道，春季可以用麦冬搭配赤小豆泡茶，祛湿化痰，预防感冒。如果您是燥热体质，可以来点野菊花。总之，您需要什么，我们都可以帮您搭配。

在店员的推荐下，30岁出头的朱先生选购了两包枸杞和龙眼肉，他表示，一包是买给父亲，一包为自己准备。店员告诉记者，近期像朱先生这样的年轻人，很多都愿意购买养生茶，而前些年则主要是中老年人购买。

另一家同仁堂药店里的养生茶销售模式如出一辙，店员也会根据顾客的需要，将菊花、西洋参等多种药材配制成养生茶配方。记者观察20分钟左右，发现挑选养生茶的顾客八九成是年轻人。

我刚刚‘阳康’不久，希望能通过养生茶，提高免疫力。90后的顾客张先生说，他更放心这种根据需求，私人订制养生茶的方式，如果疗效显著，他打算长期饮用。

规律生活是养生的基础

我从事的是互联网行业，生活昼夜颠倒是家常便饭，想着喝些养生饮品，改善体质，补充精力。20多岁的苏先生告诉记者，他每周都光顾茶室，点上一杯养生茶享用，但对于养生茶真正的疗效如何，他心里也犯嘀咕。

赵欣介绍，实际上，要判断这类养生茶的作用和效果，不能单纯看药材的组成，更要关注药材的剂量和相互之间的比例，配比合适才有好疗效。养生茶往往只突出宣传具有祛湿、养颜等功效，但鲜有注明其中各类药材的克数、配比等详细信息，因此难以判断是否真的有疗效。

另一方面，赵欣也表示，养生茶能否起到疗效，关键在于正确选择适合自己体质的养生茶。如果属于肾阳不足的体质，选用由养阴清热类药材，如麦冬、菊花、金银花等组成的养生茶，就会适得其反。她建议，如果抱着养生的意愿饮用养生茶，应先咨询医生，正确辨识自身体质，再做有针对性的选择。

年轻人逐渐成为消费养生茶的主力军，他们又是否真的需要养生？对此，赵欣表示，养生并非仅针对老年人，养生应该伴随人的一生。年轻人有养生意识是件好事，但不能指望单凭喝养生茶就获得健康，良好的饮食结构和规律的生活方式才是养生的基础。她说，如果生活不规律，养生就无从谈起。年轻人一边长期熬夜，一边保温杯里泡枸杞的朋克养生不可取。