大家好，我是中医黄俊臣！我一直强调一个观点：肥胖不仅仅是美丑，更与身体健康息息相关，与高血压、高血糖、高血脂更是亲戚关系！

尤其天气越来越热了，最近门诊上来了很多调理肥胖症的患者！

在减肥的道路上苦苦挣扎，节食、打针吃药、健身等试过各种方法，钱没少花，可体重一点也没往下减！身上的赘肉像是被强力胶水黏住，怎么甩都甩不掉！

其实减肥并非只有 重金求瘦 和 饿到崩溃 这两条极端道路。很多时候，真正有效的办法，简单得会让你大跌眼镜 。

中医认为肥胖症的根源往往与体内脏腑功能失调、气血津液代谢失常密切相关，有一味常见的药材，可能大家都听说过，它就是茯苓。

中医理论里，茯苓利水渗湿、健脾宁心，对于调节人体水液代谢，改善因水湿内停、脾失健运导致的肥胖，有着不容小觑的作用。接下来，为大家分享三款以茯苓为主的茶饮搭配，简单易操作，在家就能轻松助力减肥。

一、茯苓薏仁茶

茯苓利水渗湿，薏仁同样擅长利水消肿、健脾止泻；

二者搭配，祛湿利水功效显著。有助于调节脾胃运化功能，促进体内多余水分和代谢废物排出。

这款茶饮适合痰湿内盛型肥胖人群。

这类人通常形体肥胖，肢体困重，胸闷腹胀，舌苔白腻，大便黏滞不爽。

二、茯苓山楂茶

山楂消食健胃、行气散瘀，能帮助消化肉食积滞，促进胃肠蠕动，减少食物在体内的堆积。枸杞滋补肝肾，调节身体的代谢功能。

与茯苓一同搭配，既能消食化积，又能滋养肝肾，增强身体的整体机能。

此茶适合脾胃虚弱且伴有肝肾不足的肥胖人群。

这类人往往食欲不佳，容易消化不良，还可能出现腰膝酸软、头晕目眩等症状。

三、茯苓陈皮茶

陈皮理气健脾、燥湿化痰，与茯苓相辅相成，增强健脾祛湿的效果。黄芪则能补气升阳、固表止汗，提升人体的阳气，推动气血运行，促进新陈代谢。

这款茶饮适合气虚痰湿型肥胖人群。

这类人常见身体困重，神疲乏力，少气懒言，动则气喘，且腹部肥胖较为明显。

门诊实例

曾经有一位患者前来就诊，体重高达 180 斤，自述日常身体沉重，活动后气喘吁吁，食欲时好时坏，大便总是黏腻不成形。

经过详细辨证，判断其属于痰湿内盛型肥胖。主要是由于长期饮食不节，损伤脾胃，导致水湿运化失常，痰湿内生，积聚于体内而致肥胖。

除了为其开具以健脾利湿、化痰消脂为主的中药方剂外，还建议他日常饮用茯苓薏仁茶。

一个月后，体重虽然只下降了 6 斤，但患者反馈身体轻松了许多，大便逐渐成形。

之后持续按照医嘱服药并坚持饮用茶饮，三个月下来，体重成功下降了 25 斤，不仅身体状态大为改善，精神面貌也焕然一新，整个人变得更加自信和有活力。

最近有很多朋友说主任分享的一些方子没有标明剂量，不是诚心给方子。其实中医讲究辨证施治、一人一方，就算是情况非常相近的2个人，但只要有一点点的差别，方子的用药和克数都是需要改变的！不标明克数也是对患者的负责。有细节问题可以直接和我详谈。以上分享仅供参考，不可盲目套用，以免药不对症，对身体造成更大的影响。

距离较远的患者，也能线上视频问诊，希望大家都能重视糖尿病，及时管控，把身体调理得棒棒的！