7月15日至8月23日，长达40天的超长待机三伏天强势来袭。在这一年中最火热的时期，中医养生也随着天气一样火了起来，三伏贴、中药茶和艾灸拔罐的中医治疗尤其受欢迎。值得一提的是，除了上了年纪的中老年人，越来越多的年轻人也加入了中医养生的行列，体验起冬病夏治的三伏贴，爱上消暑降脂中药茶。

三伏贴+拔罐，冬病夏治效果更好

三伏贴是结合冬病夏治的中医治未病理论，在三伏天施行穴位贴敷，用来预防和治疗虚寒性病症的一种中医外治法。由于三伏天是一年之中阳气最旺盛的时候，所以也是冬病夏治的最佳治疗时间，包括开路贴、头伏贴、中伏贴、中伏加强贴和末伏贴五贴，按时间依次敷贴。

我有风湿性关节炎，前几年，只要天要下雨，这关节就跟‘天气预报’一样准点酸痛。7月23日下午，在无锡经开区太湖街道社区卫生服务中心中医科，居民黄阿姨正在贴敷初伏贴。她告诉现代快报记者，自己三伏贴已贴了好几年，确实有效果，今年开路贴是月初贴敷的，按时间表准时贴敷，贴完关节里会轻松很多，今年医生还给搭配了免费拔罐服务，来驱驱寒湿气，等冬天关节炎发病的频次肯定会减少。

如果没赶上在头伏进行三伏贴，还能继续做吗？当然可以。主治中医师张闪介绍，三伏贴不一定非要在三伏当天进行，市民可以灵活安排，间隔7天到10天都是可以的。但需要注意的是，三伏贴并非人人都适合，接受治疗前，要先找医生辨体质，如果是属于湿热、阴虚型体质就不适合，敷贴期间还要注意饮食，避免吹空调。

此外，选择三伏天进行艾灸、中药熏蒸等中医传统疗法的人也不少。丁阿姨正在接受中医熏蒸机的治疗。只见，中药熏蒸机的两个臂膀，持续向丁阿姨的两个膝盖喷出中药蒸煮水蒸气，以前是在家用生姜水擦洗，现在有了这种熏蒸机，40分钟一次，更方便也更舒服！

中药茶剂选择别盲目跟风

夏季天气炎热，常感到乏力、困顿，食欲不振，由于工作压力、作息不规律和饮食偏重口味，许多人尤其是年轻人都处于亚健康状态。中药代茶饮逐渐成为年轻人夏季首选饮品。

据介绍，乌梅荷叶饮包括甘草、山楂、丹参、荷叶和乌梅等成分，除消暑化湿功效，还有降脂减肥作用，尤其适合高脂血症和肥胖人群饮用；紫苏饮包括紫苏叶、陈皮、炙甘草和黄冰糖，可增加食欲、防暑降温、还可以预防感冒及胸腹胀满；姜枣茶则是温补脾胃、补阳散寒，适合气虚体寒、湿气重、长期在空调房间的人群饮用。

最近天气热，比较容易困，也不想吃，身体也觉得乏，所以想来开个中药茶。小黄就是亚健康，她特意挂中医科开了一剂紫苏饮。她直言，以前是习惯了每天奶茶、咖啡，知道对健康不好，所以戒了。中药茶剂都是中草药，对健康也更好。

最后，张闪特别提醒，中药代茶饮和三伏贴，其原料均是中药材，使用和饮用时都有讲究，并非所有人群都适合。所以，一定不要盲目根据网上的信息自配药方去抓配，建议应到医院挂中医科，经由专家医师问诊后再根据医嘱使用。

现代快报/现代+记者 陈敏