中医对我们来说，不只是一门医术，也是一种文化，先辈们对各种药草的发掘与利用，给我们留下了珍贵的典籍，也让我们知道了即使是一株随处可见的小草或许都有意想不到的效用。

今天就给大家介绍一个很常见，但是减肥效果无与伦比的草本植物，它也在药食同源的类目里，在人们的餐桌上也很常见。

它就是荷叶。

李时珍在《本草纲目》里记载；荷叶，生发元气，裨助脾胃，涩精浊，散瘀血，清水肿、痈肿：简单说就是荷叶有提升人体元气，增强脾胃的功能，且收敛固涩、散瘀止血，还能消除水肿和痈肿。

而且荷叶含有一种叫做荷叶碱的成分，能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，阻止多余油脂的吸收，并将其直接排出体外，从根本上减少了脂肪的堆积。荷叶碱还能与体内多余的胃酸结合，减少食欲，有效抑制其他热量食物的摄入。

此外，荷叶中还含有一定的解脂酶，可提高脂肪消耗，改善机体新陈代谢功能，使游离脂肪减少，有效阻止糖分转化为脂肪。

那荷叶怎么用才能起到减肥效果呢？不需要很麻烦，热水冲泡即可。

荷叶除了可以单独泡茶喝，更好的方式是与其他的材料合用，煮泡饮用可以有更好的效果。

之前有一位患者王女士，来看诊时腹部肥胖突出，体重已经有130斤了，她的身高是160cm。王女士是从两个月前开始长胖的，之后就食欲不好，最近还总是感到身体疲乏，有些怕冷，我观察她舌头色淡且胖，而且舌苔白腻，结合症状判断她是脾胃两虚导致的肥胖。

这种症状需要健脾利湿，益气补血。由于王女士的症状并不是很严重，我只给她开了以参苓白术丸为主的合药，主要是健脾益气，利水消肿，调理脾胃。

此外，我又以荷叶为基础，给她开了一方山楂荷叶冰糖茶。用以减肥消脂，去除水肿。

山楂10克，荷叶10克，冰糖一小块。用水焖泡10分钟即可饮用。

其中荷叶消除堆积的脂肪，山楂可以促进消化，冰糖用来调和口感。

我的开方思路是，参苓白术丸等药用以调理脾胃，让脾胃恢复健康，不再产生痰湿，从根源截断肥胖的产生，将身体恢复正常运转。而山楂荷叶冰糖茶则是用以消除已经产生的痰湿，恢复体态。治本+治标，恢复整体健康。

经过两个多月，期间复诊3次，调药1次，最终王女士体重降了将近20斤，体态已经正常了，我嘱咐她荷叶茶可以再喝一段时间，但是不要贪多，喝多了也会对身体有一定的伤害。

中医的诊治理念是辨证调理，一人一方，一人一法，大家不可对以上方式做尝试，有需要可以联系我，帮你做辨证调理。