转自：红日药业

最近热播剧《爱你》里有一个桥段登上热搜：面对女主痛经问题，男主身为医生发挥自己的专业特长，给女主艾灸。要是温度不合适你得跟我说有没有感受到热气……这些对白羡煞网友，评论区直呼我也需要个医生男友，还有人直接种草了艾灸，决定下次生理期试试。

湖北省妇幼保健院中医科副主任医师郭建芳接受记者采访时介绍，痛经这一病名最早记载于《华佗神方·卷六·华佗治痛经·神方》中：腹痛如绞，谓之痛经。现代医学将痛经分为原发性和继发性两类。原发性痛经指生殖系统没有器质性病变的痛经，有些女性第一次来月经就存在，主要是由于月经期间子宫内膜分泌的前列腺素过多，子宫过度收缩所致。继发性痛经通常是由于某些妇科疾病引起，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛程度往往较重，且可能伴随其他症状，如月经量增多、经期延长等。

生活中的一些不良习惯也可能加重痛经，如饮食寒凉，导致体内寒气积聚；保暖不足，尤其是腹部和脚部受凉；情绪波动、长期压力大等，可能导致气血运行不畅，进而加重痛经。

郭建芳介绍，调理痛经，中医有很多方法，剧中男主用的艾灸确实是很有效的方式。艾灸疗法是指点燃用艾叶制成的艾绒、艾炷、艾条等，借助灸火的温和热力及药物作用，烧灼、温熨、熏烤人体的经络、穴位或疼痛处，达到温经散寒、活血化瘀、调理气血的作用。艾草性温，具有温通经络、散寒止痛的功效。通过艾灸，可以促进局部血液循环，缓解子宫痉挛，从而减轻痛经症状。

除常用的艾绒、艾条灸外，还可以用药泥灸来治疗痛经或盆腔积液、宫腔积液等。临床上，常用火龙罐这一集推拿、刮痧、艾灸于一体的中医特种治疗工具，以达到疏通经络、行气活血、驱寒逐湿、滑利关节、平衡阴阳、调理脏腑功能等目的。艾灸调理痛经常用的穴位包括：关元穴、三阴交穴、血海穴、地机穴、内关穴等。

郭建芳提醒，虽然艾灸对缓解痛经有一定效果，但操作需要一定的专业技巧，温度控制不当可能导致烫伤，非专业人士也很难精准找到穴位。因此，如果没有经验，建议在专业中医师指导下进行。除了艾灸外，郭建芳还推荐了几种中医缓解痛经的方法。

中药调理。根据痛经类型，中医会开具不同药方。例如，寒湿型痛经，常用温经散寒的药物，如当归、川芎、艾叶等；气血虚弱型痛经，则常用补气养血的药物，如黄芪、党参、熟地黄等。

针灸疗法。针灸通过刺激特定穴位，可起到调节气血运行，缓解疼痛的作用，调理痛经常用穴位和艾灸穴位一致。

按揉穴位。如果觉得艾灸和针灸操作复杂，也可以尝试按揉穴位。关元穴，位于肚脐下三寸，按揉可调理气血、强身健体；三阴交穴，在小腿内侧，足内踝尖上三寸，按揉能活血调经、益气健脾；血海穴，在大腿内侧，按揉可调节月经、促进生育；地机穴，位于小腿内侧阴陵泉下三寸，按揉可调经止带、促进血液循环；内关穴在前臂掌侧，按揉能宁心安神、理气止痛。

茶饮调理。一些具有温经散寒、活血化瘀作用的中草药茶饮也可以帮助缓解痛经。例如，姜枣茶，将生姜切片与红枣一起煮水，加入适量红糖饮用，姜枣茶具有温经散寒、补气养血的功效，适合寒性痛经的女性；玫瑰花茶，玫瑰花具有行气活血、舒缓情绪的作用，适合情绪波动较大的女性饮用。

郭建芳强调：虽然痛经是常见现象，但有些情况下的疼痛可能提示严重的健康问题。如突发性剧烈疼痛还伴随大量出血，需警惕宫外孕或其他妇科急症。如果痛经持续时间较长，且疼痛程度逐渐加重，可能是子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病的信号。这些疾病不仅影响生活质量，还可能对生育能力造成影响。总之，无论哪种痛经，都在提示我们痛则不通，需要引起重视，及时就医。

（转自：红日药业）