对于高血压患者来说，除了坚持吃降压药，每天监测自己的血压，对血压的控制也非常有帮助。

量血压看似小事，但却有很多细节需要注意，只有正确的测量，数据才会更准确。

今天春雨居佳医生邀请到闵颖医生，给大家分享 & 演示 如何正确选购、使用血压计，准确测量血压

和大家分享了这么多知识之后，我突然发现，好像忘了，和大家分享一些最基础的知识，这也可能是大家最需要的——就是血压计的选购，使用以及正确使用血压计的意义？

血压计的选择

这个要特别注意，我们建议选择上臂式的电子血压计。

因为在2020年的时候，水银血压计，将会被永远的淘汰出医学检验仪器的序列中去。就是说，在2020年之前，所有的血压计，都会以上臂式的电子血压计来作为推荐标准和监测标准。

而且选择血压计的时候，不建议大家选择手动式的、 腕式的血压计，或者现在还有一些手指式的、压力式的血压计等等，这些我们都不推荐。我们推荐的，就是这种上臂式的电子血压计。

测量血压前的准备

我们在量血压前，要先静坐5-10分钟，可以闭目养神，让我们的身体平静下来。切记，不要做剧烈的活动。

还有一点要特别注意，就是在测量血压之前，不要饮酒， 不要饮浓咖啡等一系列有刺激性的饮料。给自己的身体一个很放松的状态，这是我们测量静息血压的标准和要求。

正确的测量

量血压的时候，衣服要穿的轻薄一些，而且不用把衣服的袖子卷上去，这样反而会影响血液的循环，导致血压测量的不准。

我们打开血压计绑带的时候，会发现血压计袖带的下端有一个箭头或者标注。

测量时，这个箭头要对准右臂肘窝的位置，袖带绑在肘窝以上大概1公分到2公分的位置。这个时候要注意，我们的上臂要处于放松状态。 而且，绑袖带的位置要基本和我们心脏的位置处于同一个水平高度上，稍微高一点问题也不大。袖带绑好后，打开血压计，开始一键测量。

通过这样的方式，我们就得到了想要的静息血压数据，多个这样的数据组合起来，就能把您的血压了解的更加彻底。

特别提示

我们医学上是以右侧的上臂血压为准。

如果说，在量单侧上臂血压时，我们发现血压过低或者过高，一定要记着，同时量一下对侧的血压。因为右侧上臂的血压，一般会低于左侧上臂的血压。

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