人的血压不停变化，天气、活动、饮食以及激动、紧张等情绪会令血压升高或降低，买到质量好、测量准的电子血压计，并非就意味着一劳永逸。学会科学合理地使用电子血压计，才能让其功效得到真正发挥。来看看专家给电子血压计这名健康监测员制定的三点提示七定原则吧。

三点提示

提示1

电子血压计要校准

买回电子血压计后，应进行校准调试。因为电子血压计的测量是通过压敏器件实现的，刚买回来或使用过久后，会出现失准的情况，往往表现为测量结果显示血压偏高。所以，建议对电子血压计定期到相应的购买点或医院进行校准，保证数据准确性。

提示2

大人小孩都要测

多数人不会把高血压和小孩联系在一起，但医生提醒，按照《中国高血压防治指南》规定，小孩也是高血压监测的对象之一。以前是要求15岁以上的青少年，需要测量血压，但现在发现，小孩也会出现原发性或继发性高血压，若家里没法检查血压变化，就很难发现。

提示3

臂带宽窄要选准

在给大人、小孩测量血压时，要换用不同的臂带（或腕带）。电子血压计的臂带（或腕带），使用时应覆盖被测量部位肌肤的2/3，如果过宽，测量得到的血压值就偏低；过窄，血压值就偏高。所以，要选择大小合适的臂带（或腕带），并且用正确的缠绕臂带（或腕带）的方法测量，不应随便换位使用。

七定原则

■定地点

测血压应在相对固定的安静地点进行。嘈杂的环境易使人精神紧张，而刺激血压升高。

■定时间

每个时间段的血压也不一样，血压夜间最低，晨起后缓慢上升，上午6时至10时和下午4时至8时各有一个高峰，接着缓慢下降。所以应在固定时间段测血压。

■定体位

血压计与心脏保持同一水平线。

■定部位

相同条件下，右胳膊比左胳膊测量值约高10毫米汞柱，更客观，应尽量选择远离心脏的右上臂。

■定住神

深呼吸放松后测量。

■定身形

不要在测量过程中说话、移动身体。

■定工具

每个血压计都存在一定误差，定血压计才能记准变化。