随着人们对健康的关注，小的医疗电子设备现在越来越普及，例如血糖仪，血压计，这给生活带来了便利，能够更方便的对自己的疾病进行观察。

很多朋友自家在家里准备了血压计，这种方式非常好，不用去医院里拥挤，不担心白大衣性高血压，没有到医院去感染的担忧，随时随地进行。随时了解自己的血压变化情况。

自己在家里测量血压，测量方法就非常重要，准确的操作才能得到准确的结果，才能根据血压的数值来指导治疗方案。

用什么样的血压计，测量左胳膊还是右胳膊？如何测量才更准确？

今天就随孙医生一起来了解一下。

血压计的种类有很多种，大体来说有两种类型，一种是医院使用的水银血压计，一种就是在家庭里使用更多的电子血压计。

家庭更适合哪种血压计？

很多人认为水银血压计比较准，电子血压计不准确，这种说法是不正确的。水银血压计大多在医院里使用，由经过正规培训的医务人员操作，当然比较准确。

但对于没有医学知识的普通人来说，如果使用不当，血压计没有进行标准校正，那也会得出不正确的结果。

因此不提倡在家庭里使用水银血压计。

不提倡家庭使用水银血压计的另一个原因就是水银也就是汞如果泄漏，会有中毒的危险。媒体上经常会有汞中毒或者用汞来谋害人命的报道，因此处置不当甚至有生命危险。

现在提倡无汞医疗，医疗单位也在逐渐改用电子血压计，水银血压计逐渐都会被淘汰掉。而随着技术的发展，电子血压计的准确度会更高，使用更简单，携带更方便。

如何使用电子血压计？

首先要选择正规生产厂家的电子血压计，血压计和血糖仪一样，国产进口的都有，价格高低不等，只要是正规的生产厂家，测出的数据一样有一定的参考价值。

测量血压前要休息5-10分钟，可以平卧由家人操作，也可以取坐位，安静、舒适坐好，全身自然放松，上臂与心脏保持统一水平。在测压过程中，注意不要活动和说话，否则可能出现测量误差。

测左侧还是右侧？

一般来说，因为生理解剖的原因，左侧上臂和右侧上臂所测得的血压数值有一定差异，但一般不会超过10 mmHg。至于具体那一侧高，每个人都不一样，所以我们建议两侧都需要测量。

同时测量左侧上臂和右侧上臂，基本上确认哪一侧高，以后再测量时以较高一侧为准。

无论是否患有高血压，如果两侧血压测量数值差值过大，超过10 mmHg尤其是超过20 mmHg，有可能是病理状态如大动脉炎、动脉狭窄或者主动脉夹层等。应立即到医院接受经颅多普勒超声、血管彩超、血管造影等相关检查以明确诊断，积极治疗。

综上所述：

在家里测量血压，要选择质量可靠的电子血压计，要掌握正确的血压测量方法，左侧、右侧上臂都可以测量，建议测量偏高的一侧，如果两侧血糖差值超过10mmHg，则需要到医院排除疾病状态所致。