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【科普】测个血压居然有那么多讲究，你测对了吗？

admin3天前大健康产品9

在全民开始养生的年代

人人谈癌色变

但其实头号杀手不是癌症

是心血管病

而心血管病死亡里

头号致死因素是常见的高血压

高血压

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。流行病学调查显示，我国已有2.7亿人群患有高血压，成为了威胁中国居民健康的主要慢性病之一。

血压要知晓，降压要达标。

对于高血压患者来说，日常血压监测尤为重要。

在选购血压计的时候，我们应该选电子血压计，还是水银血压计？

测血压时，应该选右手还是左手？

每天测血压的时间如何选择？

为什么左右两手测量血压数值不一样？

面对大家发来的测试疑问

我们一起去学习下专业的回答吧~

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在选购血压计的时候，

应该选电子血压计，还是水银血压计？

目前市面上常见的血压计有水银血压计和电子血压计。水银血压计常在医院中使用，而家中则以电子血压计居多。虽然现在电子血压计已走进千家万户，但很多医院仍沿用水银血压计。主要是因为水银血压计的测量结果不像电子血压计那样容易受外界环境的影响，因而更为准确。

和水银血压计相比，电子血压计操作简单，不需要他人帮助捆绑袖带和使用听诊器读数，自己一个人就可以完成测量，十分的方便。因此，电子血压计已成为家庭监测血压的主要工具。电子血压计有臂式和腕式，一般臂式的测量结果比腕式更为准确，误差更小。

每天测血压的时间如何选择？

其实测血压时间点的选择是有讲究的，我们24小时血压是动态变化的，具有昼夜节律性，一般来说在我们清晨醒来以后，交感神经兴奋，会分泌儿茶酚胺导致我们的血压快速升高，所以清晨的时候血压会出现第一个峰值。一般清晨6:00-10:00是一天中血压最高的时段。另外，在下午的16:00-18:00，又是一个血压的峰值。18:00以后一般血压开始慢慢下降，血压的谷值是在我们的深夜熟睡的时候，大概是在2:00-4:00这个时间。

那么到底应该什么时间测血压呢？建议应该关注血压的2个峰值，最好在以下4个时间点进行测量：

1、清晨起来测压，应该空腹、排尿，且未服用降压药时；

2、上午的10:00左右；

3、下午的16:00-18:00；

4、在晚饭后、洗完澡后测量。

为什么左右两手测量血压数值不一样？

在临床上，主要以测量右手的为标准，这是因为右手比左手更接近于主动脉侧壁的压力。因右侧肱动脉来自主动脉弓的第一支无名动脉，左侧肱动脉来自主动脉弓的第三大分支左锁骨下动脉，两者相差（0.27-0.53）kPa（2mmHg-4mmHg）。

当然，在临床工作中，也有极少数人的血压左右手差不多或左手高于右手。这是因为心脏、血管的变异或病变所致。比如右位心、右侧肱动脉狭窄、脉管炎、主动脉夹层等原因。

目前认为双上肢的收缩压或舒张压差异在10-20毫米汞柱内属于正常范围。

为什么连续测量血压数值不一样呢？

首先，一个正常人一天当中血压是起伏变化的，收缩压(高压)的变化幅度在20mmHg至40mmHg之间，舒张压(低压)的变化在10mmHg至20mmHg之间，两次测量而得同一个血压值是十分罕见的。因此，只有每天在同一时间，用同一姿势测量血压，才能得有可比性的血压值。另外，两次测量之间需休息3至5分钟。

如果发现两次测量血压前后差别＞5mmHg，那么建议测量第三次血压，取三次血压的平均值，作为自己的血压。每次测量间隔3分钟以上，注意测量的体位、部位要保持一致。

当然如果您前后两次测量的血压差别特别大，那么还是要考虑是不是血压计本身的问题。如果使用电子血压计，可以与台式水银血压计比对，若压力相差＜5mmHg可以认为仪器的压力检测是准确的。

其他还有很多因素都可以影响血压的读数，包括测量时患者的姿势和体位。所以我们建议测血压前先休息15分钟，要让身体保持平静，可以选择坐在有靠背的椅子上，双腿自然张开、放松。其次，上臂充分露出。测量时，气囊袋需要紧紧缚在上臂，所以要保持上臂充分露出。不要穿着过于紧身的衣物。