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随着大家生活水平的提高，患高血压的患者也是越来越多，当然很多家庭都备有血压计，方便随时监测血压的异常，但是对于血压的测量是有一定讲究的，一旦测量中存在错误，便会影响到最终的结果，那么，应该如何正确测量血压呢？汪护士和大家一起了解一下。

医院是如何测量？

我们临床上总结为一句话：三个固定一个5分15秒，如此测量的血压才是有效、合格的血压，之后做好记录，便于复诊。

1、测量时间固定：建议上午9点、下午3点和晚上8点，时间可以稍微提前或延后。

2、测量姿势固定：建议坐位或者是平卧位。

3、测量手臂固定：建议左手。

4、5分15秒指：在测量血压前休息5-10分钟，绑好血压的袖带后，停顿10-15秒，再按启动键。

生活中如何测量？

生活中则从三方面详细讲解。

1、如何使用血压计：首先尽量选择坐位，将捆绑袖带一侧的手臂放在桌子上，使上臂中点与心脏处于同一水平，将袖带绑在上臂，让袖带下缘在肘弯上2-3cm的位置，松紧能伸入1根手指就可以啦！

2、测量血压的时间：建议您每天早上、晚上分别测量两次血压，在坐位休息5分钟后，测2~3次，之间间隔1分钟，取平均数作为最后记录的数值。此外一定要注意，测血压要在服用降压药物之前、吃饭前和剧烈活动之前，最好再去一次洗手间，因为服用药物、剧烈活动和憋尿等等都会对血压的数值有所影响。

3、测量血压的频率： 初次诊断高血压或者正在调整药物的患者，建议您连续7天每天测量血压并记录，以便于医生为您选择最合适的降压药物。对于血压控制得比较平稳的患者，每周测量1-2天就可以啦；如果是健康人群，最好也保证每年测量血压1-2次，这样才能及时发现问题，及时解决！

最后汪护士还要提醒大家：家里的血压计要定期检测和校对；测量前30 min内不要剧烈运动、吸烟、情绪变化等，会影响血压的准确性；袖口不宜过紧，按要求选择合适的袖带，不能过紧，否则会影响结果 ；使用水银（老式）血压计充气不可过快、过猛，防止汞外溢；家里有偏瘫患者要在健侧手臂测量。

作者：汪护士。您身边一个懂医的朋友，让健康变得更简单。