补充足够的维生素C不仅可以美白、促进铁类的吸收，还能提高抵抗力。许多家长受到各种商家推荐的影响，给孩子购买维生素C补充剂，希望能够提高孩子对于疾病的抵抗力，其中，VitC泡腾片就是其中一种。

去年，央视纪录片《见证》之药案寻踪节目中播出了一个关于18个月大的婴儿因为感冒发烧，家长直接将一粒直径约6毫米的泡腾片，塞进其嘴里，导致孩子窒息经抢救无效最终死亡，让人扼腕。

视频为《见证》药案寻踪第二集：

维生素补充剂也是药

很多家长认为，维生素补充剂、钙片、鱼肝油等等都属于保健品，和药物不同，可以自行随意给孩子补充。

其实，这样的想法是错误的，不论是维生素补充剂、钙片还是其他打着营养补充剂的药片、胶囊、粉剂、冲剂、泡腾片、咀嚼片等等，都是药类的一种。

人体的吸收能力有限，过量的补充，不但不会吸收，而且也一样会增加肝肾功能的负担。

泡腾片不能直接服用

作为很多家庭的常备药品之一，家长们对于泡腾片并不陌生。泡腾片之所以会遇水后释放出大量气泡，是因为它含有泡腾崩解剂，一般是加入碳酸氢钠、碳酸钠之类的混合物，遇水后会产生化学反应，从而释放出大量二氧化碳。

虽然过程看起来很有趣，酸甜的味道也受到孩子们的欢迎，但是给孩子服用的时候，一定要注意安全。

泡腾片绝对不能直接口服，一定要放入冷水或温水中，等待片剂完全溶解、气泡不再产生后再服用，否则未经完全反应的泡腾片会逐渐浮上水面，一旦进口腔进入体内，会在胃肠道内继续产生反应，引起打嗝、腹胀、腹痛等等胃肠道不适。

此外，万一泡腾片误吸入气管，会持续反应，不但会引起剧烈的呛咳，还会导致窒息的危险。

孩子的胃肠道较成人更为敏感，非常容易产生各种不适症状，很多家长喜欢给孩子喝热水，而维生素C遇热很容易受到破坏，如果用热水冲泡，那孩子与喝了一杯甜味饮料也就相差不大了。

维生素C从日常膳食中就能补充

维生素C的主要来源是新鲜的水果蔬菜，如果孩子能够每天摄入足够的新鲜蔬菜、水果，一般都是不会缺乏维生素C的。

虽然经过烹饪，蔬菜的中的维生素C可能会遭到一定的破坏，但是只要是合理烹饪，一般对于蔬菜的煎、炒、炖等烹饪，最多损害30%左右的维生素C。

所以家长一般只需要注意孩子饮食的多样化，合理的烹调，就不会让孩子缺乏维生素C。

此外，2岁以下的儿童肾脏功能尚未发育完全，不建议通过药物额外补充维生素C。

如果因为疾病等原因，需要在医生的指导下服药，服用前，家长也要先仔细阅读说明书。

对于一些颜色鲜艳、适口性较好的药物，家长还要注意收纳，放在带锁的抽屉或橱柜中，或者孩子无法自行取出的高处等，孩子服药时，家长也要在一旁监护，以免发生危险。